高自尊=高自律

保持规律的运动习惯可以提高自尊心和自信。 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #运动乐趣与心理健康#

      有这样两个场景：
     一是你生活在一个充满鲜花、有阳光的、一尘不染的房间里，你会不会很爱干净？即使房间没有人，90%以上的人都会保持干净。
      另一个是你生活在一个到处都是垃圾、脏乱破旧的房间里，你还会不会爱干净呢？

       房间就是你的自尊，而行动就是你的自律，房间的整洁度（自尊的高低）会影响你的行为（自律），即自尊会影响到你的自律。这个等式关系对孩子、对你自己都一样有效。

      高自律=高自尊，自律来自自尊，来源于自我责任和要求。

      比如现在的孩子，让孩子自律是不是太难了？孩子有没有自律，家长最直观的感觉就是：该做的事情，你不断地催他就是不做。
      对于学习不主动，作业只是做了，但很多都是错的，重复犯错。而不该做的事情，比如玩手机、看电视，他就偷偷摸摸地去做。

      其实没有一个孩子的自律是天生的，都是后天培养的，是一点一点的培养形成习惯。你每天盯着孩子的错误，打骂指责多于鼓励认可，他还会有高自尊吗？孩子的内心就相当于生活在一个垃圾房间，他会有勇气改变现状吗？他会努力去对抗环境吗？他只会不断地放低对自己的要求，去否定自己，从而也否定家长。
      如果你能够欣赏孩子，发现孩子的任何亮点，再用一个亮点去带动他的自信心，即使犯错了，也要指出犯错过程中作对的地方。这样的话，他就相当于生活在一个充满鲜花的房间，他对自己自然就会有越来越高的标准和要求，责任和自我得到提升，这也就是真正的内在驱动力。

      父母要给孩子充电，提高孩子的自尊水平，给孩子一个充满鲜花的房间，是孩子的支持者和陪伴着，而不是变成一个监督者、评判者和批评者，让孩子内心的房间凌乱不堪。

      现在许多新的家庭装修，都在去客厅化，把客厅设计为一个大的书房和活动区，没有电视，很多书籍可以随手可得，与孩子一起看书、学习、游戏、手工，家长静静的自己看书，陪同孩子一起学习。
      这其实是有底层逻辑的，就是创作一个氛围，创造一个充满鲜花的房间，给孩子一个好的自尊水平，即提高了孩子的自律。
      我们很多人都能够自律，比如早起、锻炼、守时、节食、读书、自省等，其实在心里有着高自尊，我喜欢我现在的自己，我认为我很优秀，即使有时犯些错误，我也能即使改正过来。

网址：高自尊=高自律 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/484426

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