每天5分钟的简单冥想术坚持7天进入深度睡眠1网盘资源下载

发布时间：2024-12-16 00:16

每天晚上进行5-10分钟的深度冥想，有助于入睡。 #生活技巧# #健康生活方式# #睡眠调整技巧# #冥想助眠法#

资源详情

每天5分钟的简单冥想术坚持7天进入深度睡眠1

07 第七天跟着老师做冥想与他人和解提升幸福感.mp3 15.6MB

06 第六天跟着老师做冥想开始美好快乐的生活.mp3 15.6MB

05 第五天跟着老师做冥想学会减压放松自己.mp3 15.6MB

04 第四天跟着老师做冥想进入平稳的睡眠.mp3 15.9MB

03 第三天好的冥想这三块你一定要注意.mp3 16.8MB

02 第二天平静入睡呼吸的正确打开方式.mp3 13.7MB

01 第一天用冥想清空大脑做好睡前准备.mp3 14.7MB

00 雨芯老师有话对你说.mp3 2.6MB

00 失眠急救术上万人亲测可用的快速入眠法.mp3 12.6MB

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