心理健康小贴士—让我们拥有好心情

发布时间：2024-12-16 01:00

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开学已有一周了，老师发现同学们的脸上都洋溢着快乐的笑容，充满了欢声笑语和朗朗书声的校园，又恢复了往日的生机。

你们知道吗，每天快快乐乐的，会给人带来许多正能量，拥有满满的正能量，能解决很多困难哦！那保持好心情的妙招有哪些呢？我们现在一起去学习一下吧！

1、不对自己过分苛责。不要给自己预定过高的抱负，做事不能期待十全十美，因为小小瑕疵而自责的同学又怎么会快乐呢？所以如果把自己的目标和要求定在自己的能力范内,自然就会心情舒畅。

2、对他人期望不要太高。许多人把希望托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要別人迎合自己的要求呢？

3、疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时,很多不好的事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。

4、偶尔也要忍让。要心胸开阔。做事从大处看，只要大前提不受影向，小事则不必斤斤计较,以减少自己的烦恼

5、暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时把烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看动画片等

6、向人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的朋友、师长，心情就会感到舒畅。

想一想，你还有其他的什么好方法，可以把它们记在你的小本子上，记得和你的小伙伴分享哦！

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