心理小贴士01 宿舍情谊.doc

'7彩心情'提供日常心理小贴士 #生活知识# #心理建议# #心理健康APP#

心理小贴士01 宿舍情谊

美丽心灵 温暖寒冬 —— “心理小贴士”简介 如果你是刚走进北外的新主人，你是否有初来乍到的迷惘和困惑？如果你已走过几度的花开花落，是否有太多的压力让你疲于招架？在这个寒风肆虐的冬季，中文学院心理咨询部特举办本次活动，为大家奉上一款精彩的“温馨贴士”。 进入大学，集体生活需要我们与各种各样的人打交道，年轻气盛的我们还没有做好准备就被推向了作为一个准社会的舞台，由于经验不足，想法单纯，我们往往会遇到各种各样的问题和挫折，有些人选择沉默，逆来顺受；有些人选择发泄，怨天尤人。是进是退，我们往往在这些问题上花费了很多精力和心思，甚至严重影响了日常的生活。作为关心同学身心健康的心理部，如何才能帮助大家面对问题，解决问题，是我们一直关注的问题。此次活动就是以一些生动的事例为入口，给大家特别的建议和帮助。 “心理小贴士”将定期推出，以期期不同的板块引出主题，大致有“宿舍情谊篇”，“人际交往篇”，“学习心得篇”，“北外生活篇”，“修身成长篇”，“心理发展篇”等等很多精彩纷呈的栏目。期待每一期的校园故事，每一期的贴心建议可以让同学们理解生活，学会珍惜。只有坚定信念，才能勇于面对周围的挑战；只有心存感恩，方能体味生命的甘美。美好心灵，透着一种善良，一袭美丽。只有改变心态才能改变世界。 心理小贴士，它小却很丰富，它小却不简单。希望我们的一点努力能给你带来一丝温暖，一缕阳光！ 学生会心理咨询部 2009年12月10日 第一期 宿舍情谊篇 首先，让我们了解一些有关心理健康的基本概念： 什么是心理健康？ 心理健康（psychological health），指的是个体能够适应发展着的环境具有完善的个性特征且其认知情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调心理健康的基本特征。美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被认为是“最经典的标准”： 充分的安全感 充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价 生活的目标切合实际 与现实的环境保持接触 能保持人格的完整与和谐 具有从经验中学习的能力 能保持良好的人际关系 适度的情绪表达与控制 在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足 在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥 中国大陆的学者王登峰等根据各方面的研究结果，归纳起来，提出了有关心理健康的几条指标： 了解自我、悦纳自我接受他人，善与人处。热爱生活，乐于工作作和学习。能够面对现实、接受现实，并能够主动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实。能协调与控制情绪，心绪，心境良好。人格和谐完整完整。智力正常。心理行为符合年龄特征。 1. 能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。 能保持正确的自我意识，接纳自我。能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。 能保持和谐的人际关系，乐于交往。 能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。 能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。 心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。 心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。 2、某寝室中，A同学从入学以来一直沉默寡言，和寝室的同学都不太接触，相对宿舍里另外3个同学来说显得孤僻、内向、不合群。平常去上课或者吃饭都不与室友一起，又不参与课堂讨论。寝室里的B同学意识到这一点，想通过大家对A的关心把A拉回集体中，

网址：心理小贴士01 宿舍情谊.doc https://www.yuejiaxmz.com/news/view/484823

相关内容

宿舍安全小贴士顺口溜
宿舍生活小贴士：如何在宿舍里舒适生活
校园宿舍生活小贴士
宿舍安全用电小贴士请收好！｜12355开学季小贴士⑮
宿舍安全用电小贴士
办公室及宿舍卫生管理制度.doc
宿舍温馨小贴士
宿舍卫生管理制度精选.doc
生活小贴士 | 开学将至，宿舍整理有妙招
宿舍安全小贴士

随便看看