【生活·微发现】换季小贴士

换季时的头发护理小贴士 #生活技巧# #化妆打扮技巧# #发型打理建议#

秋天来啦 小伙伴们该注意些什么呢

1.

注意温差变化

秋季来临的时候，温差会逐渐变大，早上气温低中午气温又高，而晚上气温又会急剧下降，经常会引发一些疾病的发生，特别是感冒，所以，换季的时候，我们要注意衣服的搭配。晚上的课尽量都带着一件薄外套抵挡秋风带来的凉意吧~

2.

注意食品卫生

换季的时候，温差的变化，很多的食品特别是熟食之类的，容易变质，引起一些细菌的滋生，如果不注意保存，会造成消化系统，肠胃不适等一些疾病。推荐大家尽量减少定外卖的次数，毕竟学校食堂的饭菜相比外面更有保障，也更卫生。

食堂风景

三期大酒店的美食↑

食堂一角

……

不管是一楼还是二楼，一定会有一款美食让你沉迷，

也许某天就会有新发现哦~

抓紧在毕业之前尝个遍吧~

毕业的话想吃都吃不到啦

3.

增强体质

换季的时候，容易引起很多疾病的发生，以及我们身体体质的下 降， 所以，多做运动，预防疾病，增强体质，也是很有必要的， 一般适合运动的时间如下：

1、早上五点半到六点半

2、上午九点到十一点

3、下午十四点到十七点

4、晚上十九点到二十一点

做运动也要循序渐进，根据自身的身体体质来慢慢往上增加运动量， 早上和晚上也不宜进行高强度的运动。同学们根据自己的作息时间和课余时间安排好自己的锻炼时间吧~

4.

保持乐观的情绪

秋风落叶，凄风凄雨，往往使人触景生情，诱发消极情绪，严重者，终日郁郁寡欢，少语懒言，很容易患上抑郁症。防止抑郁症要注意心理调适，保持积极乐观的情绪，多做些自己喜欢做的事情。中医有“常笑宣肺”一说，大笑能使肺扩张，还可以清除呼吸道“浊气”。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气，氧气随着血液行遍全身，让身体的每个细胞都充满活力。同学们可以在课余时间看一些喜剧片，或者和朋友出去看看风景，也是不错的选择。

以上就是本期的换季小贴士

让我们期待下一期的【生活·微发现】吧！

图片来源于网络

排版来源生活部

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