高中生活适应性心理辅导

发布时间：2024-12-16 01:00

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自己失落感恋旧情绪对高中生活不适应的几种表现学习困难感生活烦乱感——对角色反差的不适应自己原先的优势不明显,或者根本不存在了原先不如自己的同学迎头赶上,甚至超过了自己以前老师和同学都欣赏自己,主动和自己交往,现在由于大家经历相似,并且不太熟悉,觉得自己变得暗淡无光。因为偶然因素不再担任班干部,失去某种心理优越感,甚至逆反中考并没有考到自己理想的成绩,留下了心理阴影不能接受由“龙头”到“凤尾”的变化由“红人”到“平庸之辈”中考失利接受。接受不完美的自己,接受遇到的问题。适应就是放弃。不能再抱残守缺。不断激励,增强信心重新自我定位,适当修正理想自我。不要把自己太当回事,也不要把自己太不当回事昨天已经过去,昨天的成功或失败都不能代表今天的你和明天的你,褪去昨天成功的光环和失败的阴影,从零开始,你照样能成功。Change自信1、分析自卑3、要面对自己的恐惧6、练习正视别人2、评价自己的才能4、在学习上努力迈进5、挑前面的位子坐7、把走路的速度加快25%9、要善于笑10、练习当众发言8、提醒自己,(TheHaloEffect)如一个人最初被认定是好的,则他身上的其它品质也都被认为是好的,有似“爱屋及乌”的原理。又称“光环效应”,指人们对他人的认知判断首先是根据个人的好恶得出的,然后再从这个判断推论出认知对象的其他品质的现象。“投射倾向”把自己的某些心理特点附加给对方的现象,即“投射倾向”。有些人总是从好的一面来解释别人,因为他本人就是一副菩萨心肠。而有些人则总是从恶意来判断他人的行为,即使是好事,他也会认为;这是“别有用心”,这是因为他本人猜疑心重。人际交往特点择友标准改变出现“挚友”看重自己的地位形象异性交往开始独立策略互相帮助,助人助己学会倾听学会尊重对方学会换位思考双向沟通刺猬法则

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