生活心理小贴士|如何在宿舍学习

发布时间：2024-12-16 01:00

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首先我们要了解一下我们在宿舍学习的优势和劣势，要利用优势、弥补劣势，还要想好如何应对学习时被打断。

优势：可以方便的利用电脑、互联网节省了宿舍到教室来回的路程时间查阅课本方便环境舒适、休息方便。

劣势：环境噪音多

解决决方法：带一个隔音效果好的耳机，放轻音乐或英文歌曲。

舍友有时会跟自己说话

解决方法：听到了也不要理他，他看到你在学习自然就不会再打扰你了。

在宿舍总有其它方面的诱惑分散自己的注意力

解决方法：首先要做好学习计划，每天定好任务量。另外我在手机上建了一个记事本，里面写上激励自己的话，懒惰的时候打开看一看，很有用。

一定还会遇到其它问题，一句话：方法总比困难多。

那些认为离开了自习室和图书馆，没有了周围同学制造出来的学习氛围就不能学习的人离开了学校他们就无法再自我提高了，学习是个终身的事情，自主学习能力是实现终身自我提高的基础。

我觉得如何在大学宿舍学习，其实只有一个办法，那就是：学会如何自控，但如果我们控制不住的话你可以试试。

探索出最适合自己的作息和复习时间，在最紧张的期末考前复习期间，既能保证复习质量，也要拥有让自己不挣扎的作息，马上要进入期末复习了，给大家分享写复习idea。

毕竟劳动后的享受最安心，只有每天学习了这么长时间，才觉得自己配去娱乐玩耍。

划重点书看三遍。

期末复习，通常书看三遍及以上，不需要"题海战术"。

研读教材，“以本为本，以纲为纲”，无招胜有招。

第一遍：通读全书。在书上写写划划，想想老师上课讲过的重点。不作笔记，遇到不明白的地方不去深究，先留个记号。

第二遍：细看，且边看边做笔记。第一遍时看不懂或难以理解的地方，第二遍自然就懂了。做笔记的原则是自己完全能够理解、出题保证不会错的地方不用摘录，只摘录那些自己认为的考点、重要知识点和需要记忆的（相信大部分经历过高考的人都能判断出来）。摘录方式尽量简洁，不能和书本一样咯嗦。红笔标注重要知识点和需要注意的地方。

第三遍：只看笔记。在第二遍的时候，一本厚的专业书，浓缩成十几页笔记（A4纸大小的薄的笔记本，双面），且保证知识点无遗漏。看第三遍笔记通常只需要两三个小时。

复习质量的衡量标准问题。

1.以复习的进度来衡量一天的学习情况，而不是以复习的时间。

2.考前有一个期望得分，并评估自己的复习水准能考几分。

最后分享给大家一些学习误区：（记得避免哟）

误区1：逼自己早起学习。

看到有同学7点多就起床出门去学习，非常焦虑，也想和他们一样。因此有一个段时间，每天早上6点40就起床，7点15到学校的角落读英语，结果整个上午的课程都昏昏欲睡，考试成绩也相对较差（不过英语成绩显著提高）。复习阶段，也曾尝试7点多起床，8点半就开始学习，但发现真的很困，11点多一点就不想学习了。这才意识到：复习不一定要早睡早起，找到自己状态最好的时间段去学习才是最高效的。

误区二：起床晚了就干脆不去图书馆自习室，但是内心非常愧疚，想着这么晚了出去自习也没什么用，就干脆待在宿舍，结果破罐破摔，没忍住一直看剧，一晚上就废了，愧疚感更深。

因此，今后我无论多晚醒来，只要能迈出宿舍去自习室，必有收获。

文字来源:权益部志愿者赵顺婷、李佳欣

图文编辑：范永文

校对：李金月张乾艺

审核：李斌

责任编辑：

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