瑜伽让生活和谐又有意义

瑜伽让生活和谐又有意义

瑜伽有一整套的生活方式，连生活中看似平凡的点滴之处，也予以和谐并使之具有深远的意义和目标。这种生活方式提供极具价值的人生见解，使身心和精神上的诸多疑难问题，都能迎刃而解。

曾否想过虽然世事纷繁复杂，但还有一席和谐之地能滋养、满足我们在身心与精神层面的需求，让生活处处充满智慧并具有目标？这些都不是空想，你的确能获得这种美妙的生活。

让我们先来听听周先生的故事。

周先生在人们眼中是个很成功的商人，他精明强干，年轻有为，生意很快就做得蒸蒸日上。可是近几年，随着财富的不断增长，工作的压力和烦恼也与日俱增，曾经让他引以为荣的事业似乎也不再有吸引力，内心还总是感到莫名的空虚。工作和生活仅仅是责任而不再有往日的乐趣，一点小事都能把他折磨得寝食难安，力不从心。

为了舒缓疲劳，他晚上都会抽空到俱乐部练习瑜伽姿势。练完之后还会静坐一会儿，试着去除杂念，让内心获得片刻的平静。但那些令他犯愁的事情总是挥之不去，在脑子里盘旋打转，生意上的竞争对手们，也让他到了茶不思饭不想，时刻啮噬着他的地步。

虽然瑜伽姿势的练习能舒缓周先生的身心疲劳，但并未给他的生活带来和谐。这种生活中的矛盾让他越来越沮丧。他必须辛苦工作来养家糊口，他也越来越习惯于红火的生意给他带来的优越生活，也希望成为他人眼中的“成功人士”。但是他明白，如果没有安宁的心境，就不会有祥宁的幸福。

日复一日，周先生越来越仇视工作，但是又明白他离不开工作，想到生活几乎全数投入工作之中，于是连带着对生活也有了愤懑怨恨之心了。周先生有时就想抛弃一切遁入深山野林，过着像古代圣人般闲云野鹤的生活，但也知道这不过是个梦而已，是不可能实现的。

幸运的是，周先生终于找到了解决之道~ 瑜伽生活方式。自从在生活中遵循瑜伽之道，他开始能够从另一个角度来看待工作。对内心平静和幸福的渴望，不再与现实的工作相矛盾。虽然工作依旧辛苦，时时充满压力，但对周先生来说它有了更深层次的意义，也成了他精神上的幸福源泉。

同样的，我们曾经收到过一位女士的来信，信中透露了她练习瑜伽和履行作为母亲、秘书和子女的社会责任之间产生的矛盾：

“我真高兴现在明白了瑜伽人生之道。我练习瑜伽姿势已有很长一段时间了，此外也做一点冥想的练习，但还是觉得日常的生活和我的瑜伽练习像是两码事，彼此脱离，没有交集，也毫不相干。我在现实的生活中和瑜伽的练习中，如同两个人一样。现在我已经逐步在尝试着遵循瑜伽的练习和瑜伽生活方式的原则，并正在体会到我的生活和瑜伽练习已经浑然一体，而我就是那同一个人，不再是两个了。”

正如这位女士所体验的，其实在生活中的方方面面，无论是衣食住行还有工作娱乐、睡眠、运动、卫生、性生活、人际关系等都存在着一种和谐之道。

另有一位李女士，她的经历也是身心和精神缺乏和谐的一个例子。下面是她的来信：

“我写信是希望你能给我一些建议。我长得挺胖的，我也知道这种状态非常不健康，希望找到一些方法得到帮助。其实我也清楚发胖的原因，那就是吃得太多了。其实我也不愿吃那么多，可就是控制不住自己，总渴望不断地吃吃 吃。食物刚一放入，舌头和嘴好像就开始独立自主，不受控制地狼吞虎咽。我常常坐在那儿，就有种冷眼看着身体吃东西的感觉，在心中想着“老天呐，我这是怎么了，在做什么呀！？”可就是停不下来。”

我们邀请李女士参加我们举办的瑜伽学习休闲活动。她开始遵循瑜伽的生活方式，接着存在于她自身、心灵和感官之间的矛盾，就逐渐消逝了。

通过遵循和谐的瑜伽生活之道，我们获得了极具价值的人生领悟，使得我们对身体、心灵或精神上的各种问题、疑虑和困难，都有了清晰的洞察力。

有关这个方面，我们想和你分享一封学员的来信：

“我由衷地感激你们将我从崩溃的边缘解救出来。我从小就非常好强，又是个急脾气。长大更是没有耐心，沾火就着。虽然当时我不愿承认这坏脾气让我和周遭人的关系无论是父母，亲戚朋友还是同事，乃至我的先生都弄得很僵，没有人愿意跟我交朋友，我并不怪他们。

在我开始练习瑜伽姿势后，紧张压力的感受逐渐缓解，我较之以前有点耐心了。接着我开始实践蕙兰瑜伽生活方式，我的生活来了一个大转变。我发现我的坏脾气和易怒是由许多因素造成的，包括多年的习惯性便秘、过度的压力，还有硬心肠又不懂得为他人着想。

练瑜伽姿势，实践瑜伽饮食方式，通过瑜伽语音冥想释放压力，以及增加内在的安宁与快乐的感受，“愤怒”这个长期伴随着我的克星开始消逝了。此外，我还觉察到内心也在变化。

此生第一次，我发现在婚姻以及人际交往中，是多么的自我中心，不为别人的立场设想，专横跋扈，只要他人的敬重和关爱，却不懂回报。自此以后，我似乎变了个人，我感觉内心的冰山正在融化，体验到一种从未有过的快乐。由于这个原因，我与他人的关系也变得越来越融洽了。我从心底感激你们。”

~孙女士

遵循瑜伽的生活方式不仅可以控制愤怒、嫉妒等负面的情绪，而且也会惊奇地发现自己不再孤寂。以下就是一封来自我们学员令人感动的信件：

“我是个害怕孤单的人。从出生至今，习惯于受到父母亲朋的宠爱和呵护，身边总是有许多朋友。每当一个人时，总是感到自己完全被孤独和空虚包围着，所以我总是设法让朋友和各种活动占满我的时间，让生活总是忙忙碌碌，热热闹闹。可是内心深处却总有个声音，在不断地提醒我是多么的孤独和空虚。我甚至与朋友去夜店买醉，试图让自己逃离这种莫名的孤独。去年过节的时候，跟全家人有说有笑的围坐在餐桌前吃年夜饭，外面鞭炮响声噼啪不断，家里合家团圆也好不热闹，可是，当户外炮竹声渐渐退去时，那种莫名的孤单和空虚感又袭上心头。

自从我最近遵循瑜伽生活后，竟然发现自己不再感觉孤独和空虚了。

我的内心时常被一种无法用言语形容的充实和快乐所充盈着。这种充实感时时伴随着我，无论是在我独处的时候，还是处身于朋友家人中间。我不知道怎么感谢你们才够！”

                       ~感激你们的学生楚小姐

我们所分享的这些信件和故事，只是冰山中的一角而已。其实，对日常生活中的各种困惑和问题，没有一样不能经由遵循瑜伽生活，而得以明了或者解决。

可以这样说，随着对瑜伽有了更深入和完善的理解后，我们对人生也将会有同样的认识和理解。通过遵循瑜伽之路，我们的生活就有了目标也能充满了意义，我们也开始认识到在内心深处，平静和智慧与日俱增，同时也使我们的人际关系更为和睦融洽。随着在瑜伽的道路上不断前行，我们也开始体验到从未有过的幸福感。真可谓是成功的瑜伽之路，意味着人生之路的成功。

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