#生活便利贴# 分享超简单瑜伽拉伸+释放缓解压力！
从全身拉伸开始，以3分钟的深呼吸结束。如果之前没有尝试过静坐深呼吸，那么这次一定要好好体验下
在训练过程中能更好地运用我们的胸腔器官，稳定呼吸节奏，帮助缓解情绪、释放压力、清空思绪，提高注意力评论区聊聊练完后的感受吧！ @帕梅拉PamelaReif 
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