24条提高效率的秘诀（精选3篇）

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“术眚天”通过精心收集，向本站投稿了3篇24条提高效率的秘诀，下面小编给大家整理后的24条提高效率的秘诀，欢迎阅读与借鉴!

篇1：成功人士提高效率的秘诀

加州大学旧金山分校的研究显示，越难以拒绝别人的人，经受压力、倦怠，甚至抑郁的可能性越高，而这些都会侵蚀人的自制力。“不”是你不应害怕使用的强有力的词。当需要拒绝别人的时候，成功人士通常不会使用“我认为我不能”或“我不确定”等词句。记住，“说不”一种自制的表现，将通过避免过度承诺带来的负面影响，来提升你未来的自制力。

篇2：成功人士提高效率的秘诀

实施自控的最终一步包括停止消极的自我对话。大部分消极的想法都只是想法，而非事实。当你发现你的脑袋发出消极悲观的话音时，让它停止，并记下你所想的。一旦你放慢了消极思想的步伐，你将变得更为理性，在评估他们的准确性时，头脑也更清醒。

只需让身体活动10分钟，就会释放出一种神经传导素GABA，它会对你的大脑起到舒缓作用，帮助你控制自己的情绪。

冥想实际上是训练你的大脑成为一台具有自控力的机器。这也是佛教僧侣看起来都很平静的原因。试试看吧。

篇3：24条提高效率的秘诀

让我们面对现实吧，我们希望在生活中拥有更多的时间，以便做更多的事情，完成更多的任务，得到更多的收获，

问题在于，我们和所有人一样，每天只有24小时可以支配。

那么为什么有些人的生活更有成效，每天能够挤出更多的时间？

好吧，他们拥有你应该知道的几个秘诀。

有些天才想到了让我们获得更多时间的方法，从而创造更多的财富，现在让我来告诉你充分利用时间的诀窍，供你随意选用。

面是你可以立即使用的24条策略，能够为你节省更多的时间――当然了，如果你采纳这些建议的话。

24条提高效率的秘诀

1. 早一小时起床。

2. 在周日晚上制定本周的计划

3. 学会拒绝（你的能力有局限性）。忽略小事，只关注你想实现的目标。

4. 让清洁工人来打扫房间，不要把你的宝贵时间浪费在每周的琐事上（你的时间拥有更高的价值）。

5. 关闭你手机上的电子邮件功能。

6. 使用简单的任务列表工具，比如 TeuxDeux，每天只在列表中安排三件必须做的事情。

7. 根据最重要的大任务制定每天的计划，而不是最容易的小任务。

8. 无论如何都要避免开会，如果你必须参加会议，要获得具体的成果。

9. 每次谈话结束后，都知道下一步该怎么做。

10. 使用Leechblock（火狐浏览器的扩展功能）或 Nanny（谷歌Chrome浏览器）来协助你在某些时段屏蔽社交媒体和其他网站，以免被它们分散精力，

11. 设置定时器，每隔30分钟提醒一次，以便专注于一项活动，每次休息1分钟，重新集中精力。

12. 每工作两小时，适当休息10-20分钟，随着你最喜欢的歌曲跳舞，做几个俯卧撑，呼吸新鲜空气。

13. 扪心自问，“我现在做的事情，是否让我更接近自己希望实现的目标。”

14. 了解你希望实现的目标――实现目标后会如何？

15. 在工作的时候播放动感欢快的音乐，有助于保持精力充沛。

16. 用记事本记下让你分心的事情，一周后回头来看。

17. 把你获得的成绩记录下来――无论是写在笔记本上，还是我推荐给你的在线杂志Penzu.

18. 明白重要的事情和不重要的事情。

19. 停止拖延，现在就采取行动！

20. 把电视扔出去――我是说真的，把电视埋在你的后花园里。

21. 离开互联网。如果你正在写作或者创建文档，就去没有网络的咖啡馆。

22. 外包――使用oDesk 和 Elance等外包服务平台，请别人用两天的时间为你设计博客，而你自己可能要花上三周的时间。

23. 不要说“应该”，而是说“我愿意做”。想想尤达大师的名言，“没有试试这么一说，要么就做，要么就不做。”

24. 不要接电话。如果是重要的来电，他们会发短信的。

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