迎泽夜读丨学会过减负的生活

学会说“不”，减轻过度负荷 #生活技巧# #情绪调节技巧# #情绪困扰解决#

名家画廊 | 希施金，19世纪后期现实主义风景画的奠基人之一。
成长是做加法，成熟是做减法。

人生的大风浪中，也许我们无法彻底摆脱压力，却可以为自己的身心减负。

有一句话说：“成长是做加法，成熟是做减法。”

一个人成功的关键，是知道自己能做什么，而不是什么都做。

人生真正宝贵、必要的东西，其实寥寥无几。

应该把每一分每一秒都用在“真正想做的事”和“真正重要的事”上。人到了三十岁以后，时间和精力是有限的。

如果你什么都想要，最终可能一事无成。

与其在过多的欲望中不断挣扎和纠结，不如学会删繁就简，做好真正想做的事。

名家画廊 | 希施金

有位作家曾写道：“我避开无事时过分热络的友谊，这使我少了负担和承担。我不多说无谓的闲言，这使我觉得清畅。”

让自己的圈子简单，生活才能变得简单。

有人说：“25岁以后，你的时间越来越宝贵，不要分给不值得的人。”

不必把多余的人，请进你有限的生命里。

有位作家讲述，他曾经很爱交朋友。

但凡有敲门声，他就去开门，甚至一边从书房跑出来，一边还高兴地喊着：“来了来了！”

可是当他开门后却发现，这些人来看他，根本就不是为了建立友谊，而是别有目的。

有的人请他去捧场，有的人请他帮忙走后门。

于是，他只能没完没了地陪他们，完全没有自己的时间。

后来，他决定没有预约就坚决不开门。

如此，他才得以专心地读书和写作，而不必受太多外界的叨扰。

在年轻时，我们总想用更多的社交，来帮助和强大自己。

等到成熟后才发现，多余的圈子，不仅不会帮你排忧解难，还会带来不必要的麻烦和困扰。

保持必要的距离和界限，才可能还自己一份清净和自在。

名家画廊 | 希施金

听过这样一句话：“当你想要的越多，缺的东西就越多。”

有时，多余的物质，只会让人陷入不见底的深渊和黑洞。

有人曾说：“一个人的富有程度，与他舍弃之物的数量成正比。”

面对财富和积蓄，越去挥霍，越会放纵自我。越能节制，越会成就自我。

只有从膨胀的物欲中摆脱出来，才能把心思放在真正有价值的事上。

有时，比拥有什么更重要的是，自己能为他人带来什么。

有一句话：“什么都无法舍弃的人，什么都改变不了。”

生活中，我们有太多的束缚和羁绊。此时的你，更要学会卸下身心的负累。

不要让多余的人和事，扰乱自己的脚步和心思。

轻车简从，才能活得更自在从容。

本期主播

戴  璐

▌来源：新华社

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