晚上好，今天我们来践行上一次我们提到的，反思冥想练习，去感恩我们的生活从而让我们找到重新生活的美好。我是旭旭，我将转述冥想大师安迪我的引导词，带领大家进行冥想。
随着日积月累，这种类型的练习，可以训练我们的大脑，如何记住这种感觉？让他出现的更频繁，让它出现以后持续更长的时间，通过这种方式锻炼心智，我们可以逐渐感受到更多的感激之情，不只是在冥想时，而是在生活中的时时刻刻。
希望我们都可以踏出重新爱上生活的第一步。嗯记住冥想在于实践，为了让感恩成为我们日常生活的一部分，勤加练习是必不可少的，敬请关注下期节目我们将探究如何应对压力，如何运用冥想在思绪万千的头脑中腾出一些空间，让我们的生活变得更快乐更健康。
