晚上好,今天我们来践行上一次我们提到的,反思冥想练习,去感恩我们的生活从而让我们找到重新生活的美好。我是旭旭,我将转述冥想大师安迪我的引导词,带领大家进行冥想。
随着日积月累,这种类型的练习,可以训练我们的大脑,如何记住这种感觉?让他出现的更频繁,让它出现以后持续更长的时间,通过这种方式锻炼心智,我们可以逐渐感受到更多的感激之情,不只是在冥想时,而是在生活中的时时刻刻。
希望我们都可以踏出重新爱上生活的第一步。嗯记住冥想在于实践,为了让感恩成为我们日常生活的一部分,勤加练习是必不可少的,敬请关注下期节目我们将探究如何应对压力,如何运用冥想在思绪万千的头脑中腾出一些空间,让我们的生活变得更快乐更健康。