心理压力指数测试

心理压力测试帮助识别压力源 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #心理游戏#

1.比以前更觉得容易头晕、脑袋昏沉

否

是

2.眼睛比以前更容易疲劳、视力模糊

否

是

3.有时会鼻塞，有时鼻子怪怪的

否

是

4.常感觉站起来时会头晕，而且还会瞬间头晕眼花，站不稳

否

是

5.有时会耳鸣，但以前并没有此情形

否

是

6.火气大（嘴破、长痘子）的情形比以前更容易发生

否

是

7.经常喉咙痛或干涩

否

是

8.常感冒，而且不容易好，感觉抵抗力变差了

否

是

9.舌头经常长白色舌苔，但以前并不会

否

是

10.以前喜欢吃的东西，现在并不觉得那么想吃，对食物的喜好逐渐改变

否

是

11.觉得胃里的食物没有被消化，常觉得胃怪怪的

否

是

12.肚子发胀、疼痛及比以前更常出现腹泻便秘交替出现的情形

否

是

13.肩、颈、背部和腰部常感到疼痛或僵硬

否

是

14.比以前更容易疲劳，而且疲劳好像不太能消除

否

是

15.体重下降，有时会没有食欲，或反之，无食欲性的暴饮暴食

否

是

16.稍微做点事就立刻感到疲惫或情绪烦躁

否

是

17.有时早上起床时仍觉得精神差，好像没睡饱

否

是

18.觉得身体生病了，却检查不出原因

否

是

19.对工作提不起劲，注意力也无法集中

否

是

20.跟以前比起来，夜里难以入睡

否

是

21.常常作梦，但以前并不会

否

是

22.半夜常会醒过来，然后就不容易睡着了

否

是

23.常会突然觉得喘不过气来，好像缺氧快死了一样

否

是

24.有时会有心悸的症状，以前并不会

否

是

25.有时觉得胸口好像被勒紧般疼痛或闷闷的

否

是

26.容易为一点小事就生气，觉得烦躁不安

否

是

27.容易迁怒到跟自己亲近的亲友身上

否

是

28.手脚常觉得冰冷，以前不太会有这种情形

否

是

29.容易流汗，尤其是手掌及腋下

否

是

30.大家觉得好笑的事，自己却觉得笑不出来

否

是

31.不太想与人接触，觉得麻烦，情愿一个人待在家，但以前并不会

否

是

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