心理压力测试20题

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心理压力测试20题欧州

参加测验

1.我发现自己会因为非常琐碎的事情而心烦意乱。

1.根本不适用于我

2.在某种程度上或某些时候适用于我

3.在相当程度上或大部分时间适用于我

4.非常适用于我，或者大部分时间2.我意识到我口干舌燥。

1.根本不适用于我

2.在某种程度上或某些时候适用于我

3.在相当程度上或大部分时间适用于我

4.非常适用于我，或者大部分时间3.我感到呼吸困难(例如，呼吸过快)。

1.根本不适用于我

2.在某种程度上或某些时候适用于我

3.在相当程度上或大部分时间适用于我

4.非常适用于我，或者大部分时间4.我倾向于对情况反应过度。

1.根本不适用于我

2.在某种程度上或某些时候适用于我

2

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3.在相当程度上或大部分时间适用于我

4.非常适用于我，或者大部分时间5.我有一种颤抖的感觉，就像我的腿要让路了。

1.根本不适用于我

2.在某种程度上或某些时候适用于我

3.在相当程度上或大部分时间适用于我

4.非常适用于我，或者大部分时间6.我发现自己很容易心烦意乱。

1.根本不适用于我

2.在某种程度上或某些时候适用于我

3.在相当程度上或大部分时间适用于我

4.非常适用于我，或者大部分时间7.当我以任何方式被耽搁时，我发现自己变得不耐烦，比如被电梯、红绿灯或让我等的人耽搁。

1.根本不适用于我

2.在某种程度上或某些时候适用于我

3.在相当程度上或大部分时间适用于我

4.非常适用于我，或者大部分时间8.我出汗明显，就像手心出汗一样，即使我没有做任何体力活动。

1.根本不适用于我

2.在某种程度上或某些时候适用于我

3

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3.在相当程度上或大部分时间适用于我

4.非常适用于我，或者大部分时间9.我没有任何理由感到害怕。

1.根本不适用于我

2.在某种程度上或某些时候适用于我

3.在相当程度上或大部分时间适用于我

4.非常适用于我，或者大部分时间10.我知道我的心率，即使我没有做任何体力活动。

1.根本不适用于我

2.在某种程度上或某些时候适用于我

3.在相当程度上或大部分时间适用于我

4.非常适用于我，或者大部分时间11.我发现我很烦躁。

1.根本不适用于我

2.在某种程度上或某些时候适用于我

3.在相当程度上或大部分时间适用于我

4.非常适用于我，或者大部分时间12.我觉得自己快要恐慌了。

1.根本不适用于我

2.在某种程度上或某些时候适用于我

3.在相当程度上或大部分时间适用于我

4.非常适用于我，或者大部分时间

4

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13.遇到让我心烦意乱的事情后，我很难平静下来。

1.根本不适用于我

2.在某种程度上或某些时候适用于我

3.在相当程度上或大部分时间适用于我

4.非常适用于我，或者大部分时间14.我发现很难容忍我正在做的事情被打扰。

1.根本不适用于我

2.在某种程度上或某些时候适用于我

3.在相当程度上或大部分时间适用于我

4.非常适用于我，或者大部分时间15.我对自己所做的事情感到紧张。

1.根本不适用于我

2.在某种程度上或某些时候适用于我

3.在相当程度上或大部分时间适用于我

4.非常适用于我，或者大部分时间16.我担心我可能会恐慌并出丑的情况。

1.根本不适用于我

2.在某种程度上或某些时候适用于我

3.在相当程度上或大部分时间适用于我

4.非常适用于我，或者大部分时间17.你几岁？

1.18岁以下

5

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2.18-29

3.30-39

4.40-49

5.50-59

6.60-69

7.70岁或以上18.就您的性别认同而言，您认为自己是：

1.女性/女性

2.男性/男性

3.性别非二元

4.我更喜欢自我认同

5.指定

19.你多久冥想一次？

1.绝不

2.一年几次

3.每个月几次

4.每周几次

5.日常的

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