明星们都在推崇的“减法”生活哲学，凭什么成年轻圈层新潮流？

为什么星星总在夜里出现？因为白天它们都在为我们照明。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #轻松日常段子#

最近这段时间，总是能在小红书上刷到明星们“为生活做减法”的主题vlog。明星与小红书博主们积极参与到话题讨论中，分享自己为身心减负的奇妙体验，那些新颖的生活方式、发自内心的热爱、通透的人生体悟，让我们重拾了对生活的热爱。

“为生活做减法”活动火爆出圈，热度持续不断。活动的全平台总曝光量高达14亿、活动话题页浏览量1亿+、笔记投稿上万篇，流量与口碑双双飘红。活动不仅在小红书社区内引发热议，更在全网收获好评，除了主话题#为生活做减法#引发了大家热烈探讨之外，从其衍生出的#檀健次海边骑行氛围感#、#檀健次男友视角代入感好绝#、#孙怡沉浸式体验农场慢生活#等相关话题更是频登微博热搜，火爆度可见一斑。

一时之间，开启减法生活、注重生活仪式感、拯救精神内耗等全新的“减法生活”俨然成为了一种新潮流。

值得一提的是，在小红书联合中国社会科学院社会学研究所共同发布的《2023年度生活趋势》报告中，“简法生活”关键词同样上榜。据该趋势报告总结，2022年“简法生活”相关笔记数量同比上涨242%。

由此可见，追求实用、目标清晰、删繁就简成为年轻人追求的生活态度。显然，小红书和沃尔沃共同发起的“为生活做减法”活动主题恰与这一趋势词条不谋而合，前瞻洞察年轻人的心智与价值观变化，打通与年轻圈层共情，或许正是活动全面出圈的原因所在。

“为生活做减法”不仅向大众传递了更为多元、美好的生活方式，让我们有机会回溯生活真谛、实现情绪自洽。同时，将年轻人推崇的生活方式与小红书平台调性、沃尔沃品牌态度深度结合，相互赋能，可以说，这项由小红书+沃尔沃共同发起的活动实现了“用户+平台+品牌”的多向奔赴与共赢。

跟随明星学减法生活

找寻专属“减法之道”

生活的意义究竟是什么？

著名哲学家亨利·大卫·梭罗曾说过：“当你简化你的生活，宇宙的法律将更加简便，孤独不会孤独，贫穷不会贫穷，也不虚弱无力”。现代人一直追寻的快乐何尝不是如此？所谓大爱至纯，大道至简，只有减去不必要的繁杂，才能真正凝视纯粹的快乐与品质的生活。

明星笔记总曝光1亿+，阅读量近千万，用户参与互动数十万次，“回归简单”的生活哲学在小红书“为生活做减法”vlog中得到了淋漓尽致的呈现。作为“减法生活体验官”的明星们在vlog中展示的生活方式、分享的生活态度，都为我们提供了不一样的生活体验思路，并在年轻用户间引发了减法生活的思辨热潮。

就比如，都市人若是不能偷得浮生半日闲，那就不妨像孙怡一样，自驾沃尔沃XC40去远郊的宝藏农场，来一段亲近自然的旅程。生活中，我们常会对金钱、物质有无尽的欲望，但孙怡觉得，当减法做到极致的时候，才能看到生活本质的意义，正如北欧的那句名言“钱是可以储存的，而时间是不能储存的，你怎么花时间决定了你一生的生活质量。”当我们物质简朴、生活简单时，或许才能感受到真正的幸福感。

如果我们能放下过多的欲望回归生命的本真，一切都将变得更加单纯美好，孙怡如此，檀健次亦是。

粉丝眼中的檀健次简单、低调，但是现实中的他就和沃尔沃XC40一样，运动基因一点也不少。工作之余，檀健次经常会选择一场说走就走的户外骑行，去享受阳光、海浪、海风，开启城市里难得的简约休闲生活。他能丢掉欲望的包袱，屏蔽外界一切的纷扰，去自主掌握脚下的速度、生活的节奏，这样的减法生活显得格外自由、美好。

这些小红书“为生活做减法”的主题vlog不仅为我们输送了十足的元气，更让我们能够透过日常的忙碌找寻生活的真谛，回归内心的真实诉求，让生活目标从向外汲取变成向内求索，实现更舒适、圆满的自洽。

当然，除了明星分享的vlog，许多网友、博主的分享的内容同样充满力量，他们通过plog、vlog等形式展示了不一样的高质量减法生活，有各种有趣的生活仪式感呈现、沉浸感的学习状态分享，以及极简主义生活要素科普。

有一些博主会分享自己在欲望、物质、圈子、思想等不同领域做减法的体验；也有博主分享一些做减法的金句心得；还有一些博主会直接鼓励我们打破年龄边界，选择自己喜欢的生活，调整好自己的状态。其中数篇笔记获得上万小红薯的点赞，可见这些为生活做减法的观点得到了大众的认可，真的让很多人找到了继续前行的力量，成为更好的自己。

从明星到素人，从休闲方式到生活智慧，可以说，小红书“为生活做减法”主题活动打造了一个鲜活的话题场，让更多的网友们可以参与其中，在借鉴与探讨中学会“减法之道”，开启全新的简约生活、品质生活。

精准直击年轻圈层

实现新青年情绪共振

当下，随着社会的飞速发展，很多年轻人在步入社会后会面临较大的压力，这些压力来自工作、社交、消费、婚恋等各方面。很多人难以从容做自己，不得不按照世俗的标准去生活。青年圈层内心的真实情绪是遵循自我，他们向往自由、渴望回归自然，也期待来自于家庭和社会的理解，希望外界给予他们一定的空间去实现梦想，而不是活成“他人心中的某某”。

作为年轻潮流人群的聚集地，小红书是深谙青年人情绪和心理的。近年来，小红书以更为多元、包容的态度引领年轻文化，几乎每隔一段时间都会掀起一些热门话题，在年轻圈层中引发共鸣，“为生活做减法”便是如此，这次活动为渴望做自己的年轻人拓展了全新的生活思路。

这次活动之所以能够有持久的热度，首先，最直观的原因在于此次活动与年轻人之间具有高契合度。活动不仅精准直击年轻圈层，更契合年轻人的生活、消费、情感诉求，贴近年轻人的生活状态。其中，以明星为“镜”的引入方式更是解锁了当下在年轻人中极具人气的北欧生活方式，实现了新青年情绪共振。

比如北欧传统生活方式经常提到的lagom，寓意“不多不少刚刚好”，就是现代年轻人追求的一种生活缩影。

所谓lagom，其意在强调自我内在的平衡，在工作、生活、身心等各个方面都拿捏得恰到好处，并按照自己的生活步调不断地调整至最舒服的状态。不极端、不过分、中立、平等，并将这样的状态植入生活，就是lagom最重要的精神。

而小红书联合沃尔沃表达的“为生活做减法”，其实就是一种新中式lagom生活哲学，既符合北欧生活方式中简约、极致的核心，又契合中国地大物博、年轻人生活方式更为多元化等特点，实现了年轻人开着沃尔沃去往海边、农场、野外等亲近大自然休闲场景的梦想。其实沃尔沃的设计理念中处处都能看出对自然的向往，例如雷神之锤大灯，在守护安全的同时，也折射出对大自然的敬畏。

“为生活做减法”主题活动让我们逐渐接触到了以lagom为代表的北欧生活方式，这些回归自然、遵从自我内心的生活智慧与哲学，恰恰是年轻人心之向往的存在，寄托了美好、淳朴的人生愿景。

此外，“为生活做减法”主题活动引发了大众共情。在当下全民渴望出行，期待身心畅游的大氛围下，借助明星vlog中的高品质生活方式直击大众期待，自由随心的减法生活，直击大众情绪痛点，很多网友内心得到温暖治愈。

这种全民情愫也与沃尔沃从容踏实的驾驶体验、“让生活更简单”的理念以及小红书平台倡导热爱生活表达生活的平台调性相符，精准触发了当下品牌用户的痛点，实现了价值共振，也让大众乐此不疲地参与其中。由此看来，“为生活做减法”主题活动能火爆出圈的确在情理之中。

用户+品牌+平台聚势共赢

减法生活加法赋能

这次小红书和沃尔沃“为生活做减法”的高能联动还具有深刻的社会价值，活动倡导的为生活做减法，向当代的年轻人传递出了一种“不要被生活所累”、“自在做自己”的全新生活态度，引导人们回归自我的内心，审视自己真正的“需要”，并从身到心地为自己减负。这种态度能够关照当下年轻圈层，抚慰、温暖人心，而用户的情绪表达又能反哺平台与品牌，实现相互赋能、聚势共赢。

首先，于用户而言，“为生活做减法”主题活动催化全民参与其中，让每个人在减法生活的全新生活哲学中找到真正属于自我的生活方式。

明星的首轮助力，让活动效应能够触达更广域的用户群体，实现了活动的圈层扩容与广泛的传播。而在后续的内容发酵中，每个人都可以参与到话题中，你可以是发声者，也可以是体验者，更可以是号召者，在这场活动中，明星和素人都站在同一个维度上，每个人都可以po出自己的减法生活，彰显自我生活哲学，这种平等的自我剖析，让活动变得更加有意义。

其次，于小红书平台而言，活动以平台为助力，借助小红书强大的流量池宣传此次活动，话题宣发期间也衍生了一系列有价值、有营养的优质内容，多维度优质内容的再创与真诚分享都非常贴合小红书的平台价值观。同时，本次活动的核心主题也非常契合小红书引领的“为生活减负、精简生活”生活理念。

而对于沃尔沃品牌来说，活动更是一次提升品牌张力的赋能。在此次活动中，明星与品牌产品同框出镜，真实生活状态的vlog内容与沃尔沃汽车简约大气的北欧设计气质相得益彰，让沃尔沃“年轻”、“时尚”、“简约”、“舒适”、“环保”、“安全”等标签更深入人心。

同时“为生活做减法”主题活动所传递的美好生活态度，追求自然环保安全的体验，保持对大自然敬畏的价值理念，更是与沃尔沃品牌践行的“砍一棵树种一棵树”，坚持取于自然、回馈自然的可持续环保理念双重挂钩。随着活动不断引发热议，沃尔沃从自然中简约生活哲学的品牌内涵，也在用户心中得到夯实。

无论从活动的传播曝光量还是用户的积极参与度来看，小红书与沃尔沃的此次破圈融合，都实现了品牌声量、精神理念、价值输出的多维成功。可以说，“为生活做减法”主题活动是一场直击用户心智的内容共创，更是一次跨业态合作营销的创新胜利。

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