锦绣社区开展“科学饮食与运动锻炼铸就健康人生”秋季养生健康知识讲座活动

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8月14日，博乐市克尔根卓街道锦绣社区联合社区服务卫生站开展了“ 科学饮食与运动锻炼铸就健康人生”秋季养生健康知识讲座活动。

秋季养生健康知识宣讲活动中，锦绣社区卫生服务站的中医夏于茜医生，以深入浅出的方式，从饮食调养、起居作息、运动锻炼等多个方面，为居民们详细讲解了秋日养生的要点和注意事项。她强调，秋季虽热，但人体阳气外浮，内里反而相对虚寒，因此要注意保护阳气，避免贪凉伤身。同时，他还分享了一些简单易行的养生小妙招，如饮用祛湿茶、酸梅汤等饮品，以及进行适当的晨练和夜散步等，帮助居民们轻松应对金风送爽之日。

同时，活动现场还安排了义诊、测量血压，中医把脉等健康服务，为居民们的健康保驾护航。许多居民表示，这样的活动非常有意义，希望社区能多举办类似的活动，让更多的人受益。居民张晓梅说:通过社区开展秋季养生的讲座，学习了到了作息调整，顺应节气立秋后，虽然白天依旧炎热，但夜晚逐渐凉爽。我们可以适当调整作息时间，早睡早起。提前有养生保健意识，少生病少花钱。

此次活动开展，不仅让居民了解了秋季健康养生的正确方法，还增强了居民对疾病的预防意识，树立了科学饮食、适当运动的健康理念。下一步，锦绣社区将持续开展类似活动，为居民们提供更多元化、更便捷的健康服务，共同营造健康、和谐、美好的生活环境。

审核人：雷蕾

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