中学生的饮食营养搭配

科技生活中的健康饮食：通过营养追踪app分析饮食结构，科学搭配营养餐。 #生活知识# #科技生活# #科技美食#

　　处于青春发育期的青少年，有着特殊的营养要求。青春期是人体生长发育的旺盛时期，当然需要额外营养，此类需要比成人高13%至15%。

　　青春期又是不断加大身心活动量的高峰时期，其热量的需要比成人高出25%至50%。而营养素的功能就在于构成躯体，修补组织，供给热量，补偿消耗及调节生理功能等在果在青春发育期营养不足，不仅会影响身体发育，还会导致容易疲劳、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。如营养不良是产生结核病、肝炎的重要因素之一。性发育过于迟缓及女性的闭经等病症，与营养缺乏也有着密切关联。

　　那么，青春发育期所需要的营养要从哪儿可以获得呢？当然应该从日常食物中获得，而不能依赖各种各样的“营养补品”。这就需要看青春期饮食营养搭配。

网址：中学生的饮食营养搭配 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/492527

相关内容

中学生膳食营养搭配
营养学中最佳饮食搭配
饮食营养搭配
科学搭配营养加倍 饮食搭配原则
科学饮食搭配 饮食营养小知识
您的饮食营养搭配（）
中老年人饮食的营养搭配
健康饮食：科学营养搭配的饮食建议
营养饮食搭配
中学生营养膳食怎么搭配

随便看看