健康生活小常识小窍门

健康生活小常识小窍门

　　生活中其实是有多有关健康的小窍门和小常识，健康也一直是很多人追求的目标，要想有一个健康的身体就应该有健康的生活小常识，那有关健康都有哪些生活小常识呢，接下来就让阳光网小编来为您介绍吧。

　　1、黄瓜可止痒

　　黄瓜是止痒利器，蚊虫叮咬后用生黄瓜汁或黄瓜片涂擦在蚊虫叮咬处，两三次即可痊愈。

　　2、生姜除汗臭

　　夏天热，身体很容易出现汗臭味，将新鲜生姜榨成汁，涂抹在剃完腋毛的腋下，连续几天可有效祛除汗味儿。

　　3、金银花茶防中暑

　　夏天出汗多，钾钠会随汗液流失，钾流失过多会造成中暑，金银花茶味甘，性寒，清热解毒，疏散风热。

　　4、白酒能有效防止磨脚

　　夏天逛街，很多女孩子穿着凉鞋，很容易磨脚，可以将白酒涂在磨脚的地方，等待5-15分钟，再穿上走路。

　　5、香皂存衣柜可防虫

　　平常很多人选择樟脑丸，但是味道较为刺鼻，也不太健康，香皂就可以起到和樟脑丸同样的效果，同时还可以让衣服保持清新。

　　6、纯净水煮绿豆汤不变色

　　夏天可是喝绿豆汤的好时机，许多人煮完绿豆汤会发现变色了，而碱性水则是一大原因，所以小编建议你最好要用纯净水来煮，少加蜂蜜，可防止变色。

　　7、铅笔芯帮助打开生锈锁

　　夏天雨季多，空气湿度大，自行车锁芯锈蚀不好开启，钥匙不容易插入，用小刀刮铅笔芯碎末，直接倒入锁眼中心即可，开起来就方便了。

　　8、午后小睡最养生

　　“休息，是为了走更远的路”，夏季养生首先就是要睡好觉，健康的午睡以15~30分钟最为恰当。短短的午睡时间，可以让你在整个下午都神采奕奕。

　　丙肝患者的健康饮食事项

　　1、丙肝患者饮食注意事项有哪些

　　酒是肝病患者之大忌。众所周知,酗酒者比一般人得肝病的可能性要大得多。不仅如此,那些在日常交际中饮酒较多的人,也容易引起肝脏的损害。因此,丙肝患者最好能忌酒。

　　脂肪,并不像有些人所认识的那样一无是处,但不宜多。丙肝患者应当将体重维持在正常范围以内,对黄油、奶酪及其他奶制品,食用油、肉类、坚果、甜点等含脂较高的食物,少吃为好。

　　肝病患者多有食欲不振、体内热量不足的表现,所以要吃糖,但也不宜多吃。过多吃糖,糖可以转变为脂肪而在体内堆积,久而久之会形成脂肪肝;而且糖的一些代谢残渣,如丙酮酸、乳酸,也会加重肝脏负担,且容易引起胃肠胀气。建议丙肝患者多通过吃一些水果来补充欠缺的糖分。

　　2、丙肝患者吃什么好

　　从饮食上来说,丙肝的患者尽量不要多吃肥甘厚腻的食物,尤其不要饮酒、酗酒;应多吃一些像白菜、绿豆这些解毒性的东西,由于肝脏是一种解毒的器官,这样就可以起到帮助机体恢复的作用;多食一些高蛋白的食物,如牛奶、豆制品等;同时应当注意不要过于劳累。

　　丙肝患者的饮食应以新鲜蔬菜和水果为主,有些病人得了肝炎,拚命地吃糖,说这样能“保肝”。其实,这是一种误解,因为吃糖过多,可能导致脂肪肝,加重原有的肝炎病变。另外,吃糖太多,无形之中增加了肝脏和胰脏的负担,使体内的糖代谢发生紊乱。蛋白质过多也不好,这是因为蛋白质进入人体以后,也会增加肝脏的负担。有人得了肝炎,特别害怕脂肪,一点油腻的食物也不敢吃,这样也不好,脂肪是人体重要的能量来源,脂肪过低则不能满足病人机体的需要。

　　3、丙肝有何病因

　　3.1、生活密切接触是丙肝的病因:散发的HCV感染者中约40%无明显的输血及血制品、注射史,称为社区获得性,其中的大部分由生活密切接触传播

　　3.2、注射、针刺、器官移植、血液透析是丙肝病因:国内报道80%以上静脉毒瘾者为抗HCV阳性。血液透析者及骨髓移植者亦是高危人群。

　　3.3、母婴传播也是丙肝的病因:母亲为HCV感染者的婴儿,感染HCV的几率约10%。

　　丙肝有何症状

　　丙肝分为急性丙肝和慢性丙肝这两种,人们也越来越重视这一疾病。那么急性丙肝的早期症状是什么呢,下面,就让专家们来与大家一起探讨下,急性丙肝的早期症状到底有哪些。希望可以帮助大家更好地了解急性丙肝的早期症状。

　　急性丙肝的早期症状与乙型肝炎无明显区别,但症状较轻,以轻度全身疲劳、乏力及食欲不振为主。

　　有些患者的急性丙肝的早期症状尚可有恶心、腹胀及肝区痛,同时可伴有低热、肝脾肿大,黄疸较少见,且无典型的黄疸前期、黄疸期、恢复期临床过程。

　　丙肝的危害有哪些

　　1、丙肝疾病的'发病率非常高。在肝病中,丙肝的发病率是很高的,而且只有少数处于急性期发病的患者可能会出现黄疸等明显症状,其余的患者均无任何的症状表现,不容易被人们发现。

　　2、丙肝疾病的传播途径很广泛,常见的主要是通过血液,性生活,母婴等方式进行传播,在日常的生活中,很容易感染上丙肝病毒。丙肝患者的精液,阴道分泌物,等都携带的有病毒,因此在和丙肝患者进行性生活的时候一定要做好预防措施。

　　3、目前我国还没有研制出丙肝疫苗,因此,对于丙肝的传播预防是非常困难的。丙肝疾病的预防重点就是切断传播途径,避免丙肝病毒通过输入血液制品,破损的皮肤,血液接触,不洁性生活,母婴等方式进行传播。

　　4、丙肝疾病发展为肝硬化以及肝癌的概率是非常大的,超过了乙肝,而且一旦恶化后,治疗难度会大大的提高,给患者造成很大的痛苦。

　　健康常识：头皮发痒的三大原因

　　一、个人因素

　　睡眠不足

　　睡眠不好，同样会导致生理机能出现问题，导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节。睡眠不足会令头皮油脂分泌量增加，增加头发机会外，更可能影响正常血液循环，阻碍毛囊吸收营养，增加脱发机会。所以应尽量有足够休息。

　　饮食习惯

　　平时吃太多刺激性的辛辣食物，抽烟、喝酒，都会让内分泌紊乱，从而导致头皮分泌脏污油脂。

　　洗头太频繁

　　洗发过于频繁，容易使头皮和头发表面都有一层自我保护的物质受到破坏，头皮自然也容易干燥发痒。一般来说，在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下，一周洗一到两次是最适宜的。一般情况下1周洗1次，必要时3-4天洗1次。

　　二、外界因素

　　用指甲抓头

　　在洗头的时候，就会使劲的抓，用指甲使劲的挠，感觉这样才过瘾，才舒服，但是这样会很容易把头皮给抓破，也只会造成头皮屑更多。

　　洗头水温太高

　　头皮比较敏感，太冷或是太热的.水都会对头皮造成一定的刺激或伤害作用，在一定程度上只会给你造成使得头皮屑会更多。洗头时水温不宜过热，不然的话容易破坏头皮和头发的油脂，使水分丢失而变得干痒。

　　洗发水不适合

　　根据每个人不同的发质，例如是油性头发，一般要使用比较干爽的洗发水;如果是干性头发，应该选用滋润焗油类的洗发水。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

　　染发

　　那些劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时，也会对头皮造成伤害，堵塞毛囊，引起发痒。

　　三、疾病因素

　　头皮疾病是造成头发痒的常见原因，好发于夜间时刻，比较常见的疾病多见于于脂溢性皮炎，斑鲜等，具有病程时间较长，治疗效果较差的特点。

　　除头皮疾病的外，另外其他诸如糖尿病等内科方面的疾病部分患者也或多或少的表现为晚上头皮出现瘙痒等具体系列表现。

　　事实上，头部皮肤感到刺激的原因很复杂，但是造成头屑的元凶--真菌，同样是引起头皮刺激的根源。如果在较长时间内刺激感觉一直存在，就一定要明白这很可能是头屑的先兆表现。

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