期末减压小技巧

发布时间：2024-12-17 02:24

利用周末时间整理长期任务，减少周一压力。 #生活技巧# #组织技巧# #清单制作#

1、日常操练。每天早上起床，午饭前后，以及睡眠前，花几分钟做10～15次深呼吸，让呼吸安顿下来，并给予时间安静休息。

2、学会放下压力。透过轻松的音乐、默想、阅读和自省，尝试把心中的忧虑放下。

3、打坐。致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。

标签： 期末减压技巧

八字精批八字合婚八字起名八字财运 2025运势测终身运姓名详批结婚吉日

您的姓名:

您的性别:

男女

出生日期:

立即测算

期末减压小技巧相关文章

云御璟苏小萌小说名字是什么幼儿园无生上课试讲的技巧和注意事项舞蹈简单技巧基本功数学小论文二年级小楼一夜听春雨的下一句演讲技巧六种方法简短的科学小知识初学者背单词技巧 4级口语技巧唱歌时有哪些小技巧

网址：期末减压小技巧 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/493139