孩子吃什么可以补充营养

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每个孩子都是家庭里的宝贝，随着现代生活水平的提高，家长们会越来越注重给孩子补充营养，从而来增强孩子的抵抗力。虽然补充营养的方式有很多种，但是家长们总是通过食物来给孩子补充营养，那么孩子吃什么可以补充营养呢？

第一，骨头汤。众所周知，骨头汤是补钙的最佳选择。家长们可以买猪的大骨，因为小骨没有什么营养，将其熬成汤，加入玉米或者胡萝卜，海带，放入高压锅烧开后，慢慢炖，这样可以很好的给孩子补充钙物质。第二，鱼汤。众所周知，鱼汤的营养价值非常高，许多孕妇在怀孕时也会经常喝鱼汤。因为鱼汤的营养利于补脑，如果给孩子经常喝鱼汤的话，可以让孩子更加聪明。家长们可以选择买鲫鱼。

家长们不仅要注意给孩子补充营养，同时也要合理搭配，正确饮食。并且督促孩子经常做运动，俗话说得好，生命在于运动。有专家表示，运动是提高免疫力的最佳选择，所以家长们有空时可以多带孩子去户外运动，不仅可以吸收新鲜空气，也可以增强孩子们的免疫力。

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