在当前节奏快、压力大的社会生活下，很多“上班族”会在高强度的工作之余进行一些娱乐活动，达到放松身心、缓解压力的目的，那么既有效又放松的娱乐活动有哪些呢？
一、体育运动：身体是革命的本钱，体育运动不仅可以使不良情绪一扫而空，还可以增进健康、增强体质，是治疗“职业病”的良方；在运动过程中，还可以和小伙伴结伴而行，在增强意志力、身体机能的同时，又是增进朋友感情的有效途径。
二、消遣娱乐：唱歌，自己弹唱拿手的乐器，或者去ktv和亲朋好友相聚歌唱也可以放松身心，用音乐来丰富生活；看电影，在家里欣赏一部经典老片，或者去电影院观看最新上映的电影，都是打发时间的好选择。
三、旅游远足：世界那么大，都想去看看。旅游是生活中最大乐事，虽然要花去不少钱，但它给人们带来的欢乐无穷无尽，一次愉快的旅游，会使你终身难忘。读万卷书，行万里路，旅游就是行万里路，可以增加我们的见识。
