日常护肤小贴士（三）

日常皮肤护理的小贴士 #生活技巧# #家务技巧# #个人卫生护理#

12.痤疮患者日常需要注意什么？

饮食上需要减少摄入的是：

①油腻食物；

②碳水化合物：范围较广，如各种面食、较甜的水果、果汁、饮料、甜食、酒等；

③牛奶及牛奶制品：如纯牛奶、酸奶、奶茶、加了牛奶的咖啡、含乳清蛋白的蛋白粉等。

生活上需要注意的是：避免熬夜，保持心情愉快。

13.干敏皮应该怎样护肤？

适度清洁，选用修复类保湿乳/霜，严格防晒，减少或避免使用面膜。

14.各种“深层清洁”“小气泡”“洗脸神器”，真的有用吗？

没用。他们共同的特点都是过度洗脱油脂，刺激皮肤出油，长期使用会让毛孔越来越大，皮肤也会出现慢性炎症。

15.黑头应该怎么解决？

首先，黑头本质上是毛孔里的油脂与空气接触后被氧化，是正常的生理现象，没必要一定要消除。其次，想要改善黑头的话，可以外用维A酸、异维A酸、王二酸、水杨酸、果酸等，不仅能祛除黑头，还能控油、缩毛孔。但因为都有一定的刺激性，建议在医生指导下使用。

还有部分人的黑头其实是毛孔中的一小簇毛，这类患者需要进行激光脱毛。

16.如何快速辨别面霜是否含有激素？

即便产品名都叫面霜，但在我们国家有两种备案制度：一种是“妆字号”，也是大部分日常护肤品的备案制度；另一种是“消字号”，主要的用途是外用消毒用品。“消字号”不需要在产品包装上标注全部成分。而“妆字号”的产品，所有成分都必须在包装上注明，且激素类成分在护肤品中是被明确禁用的。最简单的一个方法就是，认准“妆字号”，避开“消字号”，基本上可以很大程度上杜绝激素。在这里建议大家在购买产品前，查询一下具体产品的备案，是“妆”还是“消”就一目了然了。

（省美容主诊医师、区皮防院副院长、副主任医师高宇 供稿）

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