肉食动物与素食主义者的炖豆角

发布时间:2024-12-17 08:05

素食主义者可以尝试使用植物性高蛋白来源,如黑豆或豌豆,替代肉类做炖菜 #生活知识# #烹饪技巧# #素食主义菜肴#

炖豆角是北方地区的家常菜式,这里按照肉食动物与素食主义者的不同饮食习惯分别介绍。我们家的炖豆角方式是典型的肉食动物生活习惯:豆角通常搭配排骨或者五花肉,这里介绍一下搭配五花肉的方法:

1、豆角洗净,去豆角弦(有一些很嫩的豆角没有弦,比如我采用的蛇豆通常没有),掰成小段儿;

2、五花肉切薄片,备好葱花、姜片、蒜末;

3、油热,姜片葱花依次下锅,爆出香味,放入五花肉中小火煸炒出油,期间放入花椒粉、料酒、生抽,然后加入豆角段,翻炒至豆角基本上变成碧绿色,倒入清水,没过豆角,加入调好的黄豆酱、甜面酱,适量的盐,盖上锅盖,中火炖;

4、豆角颜色变成老绿色,软软的状态,放入蒜末、等蒜的香气挥发出来,再加入鸡粉,搅拌均匀就可以出锅了。

再来一碗大米饭,好香呀!

这样好吃的五花肉炖豆角我吃了20多年,一直到毕业刚来北京的时候,认识了好朋友岩岩。她的外公是个老红军,岩岩妈妈从小就随军,条件很艰苦,长到三岁了,还没吃过肉,一次部队的炊事班好不容易得来一块儿肉,想着给几个小孩子开开荤,结果不知道是肉的品质不好,还是长期不吃肉,胃肠接受不了,岩岩妈妈人生的第一顿肉没吃好,之后一辈子都不能吃肉,勉强能吃些鱼肉,所有的青菜都是素炒,素炖。我刚到北京的时候租住在郊区,老公一出差,我就厚脸皮赖在岩岩家里住着,上班近,还可以蹭饭,也因此跟岩岩妈妈学会了很多素炒、素炖的妙处,这素炖豆角就是其中之经典。

具体方法更简单:

1、还是蛇豆洗净,基本不用去弦,掰成小段儿,备好葱花、蒜末;

2、锅热后加入花生油(必须是花生油这样香气浓郁的食用油),葱花下锅爆出香味,放入豆角段,加一点儿花椒粉,翻炒至豆角基本上变成碧绿色,倒入开水(一定要是热的开水),没过豆角,只加入花椒粉和适量的盐,盖上锅盖,中火炖;

3、豆角颜色变成老绿色,软软的状态,放入蒜末、等蒜的香气挥发出来,再加入鸡粉,搅拌均匀就可以出锅了。

我这个肉食动物,从来没想到这样一点点肉都没有的素炖豆角居然也非常好吃,豆角本身的蔬菜清香非常迷人,一定不要放酱油、生抽、黄酱之类的调味料,否则豆角本身的香气就会受到影响,颜色也不漂亮了。

网址:肉食动物与素食主义者的炖豆角 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/495495

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