【一周减肥晚餐食谱】一周减肥晚餐食谱大全及做法

分享一周有效减肥食谱 #生活乐趣# #生活分享# #健康生活贴士# #生活趣味互动#

减肥晚餐最好制定专门的食谱，那么一周减肥晚餐食谱有效的有哪些呢？

肉酱焗意粉。减肥功效：意大利面是使用硬小麦制作而成的，这种物质含有丰富的蛋白质以及碳水化合物，能够在人体内缓慢的分解，让减肥者摄取后，能有很长一段时间的消化，不会有饥饿感。

青菜玉米面小饼+红薯粥。玉米面、红薯富含粗纤维，可以清理大肠，排清体内堆积毒素，而且热量不高，是减肥的不二之选。做的时候将三种面的分量称好，然后混合均匀。将青菜洗净切末，胡萝卜去皮切末或是小丁，小香肠切片。将切好的青菜末，胡萝卜碎，香肠片倒入混合好的玉米面中，打入一个鸡蛋，加入少许的盐，混合均匀，根据需要逐渐的加入清水，和成混合面团。平底锅烧热，加入薄薄一层油，用勺子取一小撮面团，放入锅中压扁成圆饼状，煎至两面金黄取出，依次做完所有即可。

网址：【一周减肥晚餐食谱】一周减肥晚餐食谱大全及做法 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/495569

相关内容

【一周减肥餐】一周减肥餐食谱
减肥食谱一周菜单 减脂餐食谱做法大全
减肥食谱一周菜单 减脂餐食谱做法大全【接亲网】
7天减肥餐食谱，给你最能瘦的一周减肥食谱 | 轻食减肥餐
一周减肥食谱一日三餐
一周快速减肥食谱 一周健康减肥食谱推荐
减肥餐一周瘦身食谱
减肥食谱一周瘦10斤 一周减肥食谱
一日三餐减肥食谱 一日三餐减肥食谱推荐
科学减肥一周食谱大全

随便看看