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电子书 2024-04-22 5079 更新：2024-04-22 16:37:29

《深度数位大扫除》是一本关于数字化时代人们如何摆脱数字依赖，恢复生活平衡的实用指南。作者通过生动的案例和深入的分析，揭示了数字化生活中隐藏的种种问题，如社交媒体的过度使用、数字设备的沉迷等。书中首先介绍了数位极简主义和数位断舍离的概念，鼓励人们减少不必要的数字设备和服务，以减轻生活压力。接着，作者提出了一系列具体的实践方法，如独处、减少社交媒体使用、重拾休闲等，帮助读者逐步摆脱数字束缚，恢复对生活的控制。书中的结语部分强调了注意力抵抗运动的重要性，呼吁人们共同努力，抵御数字世界的诱惑，找回真实的生活。这是一本对现代社会有深刻启示的书，对于那些希望摆脱数字依赖，追求更加充实生活的人来说，提供了有益的指导和启示。

封面
佳评如潮
前言
第一 基础
1、实力悬殊的军备竞赛
2、数位极简主义
3、数位断舍离
第二部实作
4、独处
5、别按赞
6、重拾休闲
7、加入注意力抵抗运动
结语
谢词
版权封底

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