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定期进行身体锻炼，身心健康促进心灵成长 #生活乐趣# #心灵成长#

身心灵成长篇

* 身心灵成长篇 静心感受， 觉察自己， 品味生活。 小时候你最喜欢干什么？ 现在什么时候是你最快乐的时候？ 长大了的生活就是没有快乐感吗？ 你感受快乐的能力还在吗？ 活动一 找感觉 两个动作的感觉相同吗？ 以前你做这个动作时，注意到是哪只手的大拇指在上面的位置了吗？ 如果下次手指相扣的时候你觉得会倾向于怎么扣？ 想想看··· 孤独的根号三 ?????? 我害怕， 　　我会永远是那孤独的根号三。 　　三本身是一个多么美妙的数字， 　　我的这个三， 　　为何躲在那难看的根号下。 　　我多么希望自己是一个九， 　　因为九只需要一点点小小的运算 ， 　　便可摆脱这残酷的厄运。 　　我知道自己很难再看到我的太阳 　　就像这无休无止的 　　1.7321………… 　　我不愿我的人生如此可悲。 　　 灵性像一张网，当打开它时，你的所有感受器官都是打开的，所有事物的美和快乐只要在我们的感受阈限之内，都会被你网到。它跟自然是融为一体的。 如果你关闭它，那么很多生活中的快乐都会流走~~因为你的感受器官也是关闭的。 生活中，总有些时刻需要我们放空自己，留给感受······ 瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。 放松吧小提示 背部挺直，保持坐姿 尽量忽略周围环境影响 全身心投入，保持心境平和 如果意识到你的放松受到某种影响或者是思想游离出去，就慢慢的将你的思想拉回来 * * *

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