我们都知道良好的个人卫生可以保护我们免受细菌和疾病的侵害，我们中的大多数人在很小的时候就学会了刷牙和洗澡等基本技能。作为成年人，就个人卫生习惯而言，我们已经形成了自己的习惯，这就是为什么我们很少质疑这些日常习惯的原因。所以，当你知道这些年来你一直在做错误的事情时，你可能会感到震惊。而下面的内容就是你可能会在生活中犯的7个个人卫生错误。
1、使用牙签，而不使用牙线
牙线是口腔卫生的重要组成部分，但很少有人每天都用牙线，而是使用牙签。尽管牙线不能带来即时的满足感，但它能带来很多长期的好处，而牙签却可能伤害牙齿。牙线可以清除牙齿上约40%的牙菌斑或粘性细菌，并清洁牙刷够不到的地方。
事实上，几天或几周不使用牙线时，就可能导致牙菌斑堆积起来，产生酸性物质，导致蛀牙，并导致牙龈疾病，如齿龈炎。根据美国牙科协会的建议，每天至少要用一次牙线。如果你不喜欢用牙线清洁牙齿，你应该使用其他同样的牙缝清洁剂。
2、从不清洗你每天接触和使用的物品
你有没思考过，你最后一次清洁键盘、鼠标、智能手机或遥控器是什么时候？虽然这些东西表面上看起来很干净，但它们可能被通过接触传播的细菌所覆盖。
亚利桑那大学进行的一项研究表明，一个普通桌面的细菌数量是一个普通马桶座圈的400倍。另一项研究表明，两种致命的耐药细菌MRSA（耐甲氧西林金黄色葡萄球菌）和VRE（耐万古霉素的粪肠球菌）可以在键盘上存活长达24小时。
这些细菌大部分存在于我们的口腔、鼻腔和皮肤中，我们把它们转移到我们接触的物体上。这就是为什么清洁键盘、鼠标、遥控器和智能手机等日常用品是至关重要的，即使它们看起来并不脏。
3、从不洗浴巾，也不让浴巾自然晾干
淋浴本应该让你感觉干净、清新、充满活力，但如果你洗完以后用一条脏毛巾把自己擦干，那么你花在皂洗、擦洗和冲洗上的所有精力都将付诸东流。你可能会认为你的浴巾不可能那么脏，因为你是在洗干净身体后才用的。但问题，浴巾是各种微生物的滋生地。
不管你花多长时间洗澡，你都无法去除附着在你皮肤上的所有细菌。同样的微生物会转移到你的毛巾上，它们开始在潮湿的表面繁殖。如果你每天都用同一条毛巾却从不洗它，那么在你洗完澡之后，你身上到处都将是同样的细菌。
此外，如果你在使用后不让晾干你的毛巾，它就会成为霉菌、酵母和病毒的温床。因此，确保在使用后完全风干你的毛巾。它会减缓细菌的生长。
4、从不清洁鞋子内部
如果你有脚臭，你就应该知道在公共场所脱鞋是多么尴尬。你可以尝试所有的方法，从严格的清洗到给你的脚擦粉，但你可能无法阻止气味的出现。这是因为你的脚并不是唯一的问题。
当汗液不蒸发时，细菌就会开始享用汗液，并产生异戊酸，从而产生难闻的气味。因此，清洗鞋子的时候，也有必要清洗内部。
如果你一直穿着同样的鞋子，而没有清洗鞋垫或内部，臭味问题就会一直存在。用护鞋产品或普通肥皂和水手工洗鞋，不仅可以减少气味，还可以帮助你的鞋使用得更持久。此外，你也应该让你的鞋子每天自然晾干。
5、经常痴迷于用棉签清洁耳朵
我们都知道在耳朵里转动棉签的感觉非常的舒适。你可能认为你在保持耳朵清洁方面做得很好，但实际上你造成的伤害可能比你意识到的要多。这是因为耳朵是存在自我清洁功能的，你并不需要清除或防止耳垢的堆积。
在大多数情况下，耳垢会自然地从耳道深处向外迁移。然而，有些人比其他人产生更多的耳垢，而且它在耳道内停留的时间越长，就会变得越干燥、越坚硬。在这些情况下，可能需要手动清除耳垢，但用棉签不是好方法。
事实上，在耳朵里插入棉签或其他任何东西都可以将耳垢推入耳道深处，这使得耳垢更难自然排出。当大块的耳垢堵塞了鼓膜附近的区域，就会导致痛苦的耳部感染。还有损伤耳道和鼓膜的危险。
耳垢实际上有很多用途，它可以作为天然的保湿剂，吸附灰尘和污垢，吸收碎片和坏死的皮肤细胞，防止细菌和其他生物进入内耳。有耳垢并不意味着你不讲卫生。因此，你不需要过度清洁耳朵。
6、共用化妆品，不清洁化妆刷
你曾经和你的闺蜜给各自化过妆？如果没有，你可能也至少在外出时用过你朋友的口红或润唇膏。女人喜欢她们的化妆品，有时会和朋友们分享。然而，使用别人的化妆品可能是一个严重的错误。
尽管你可能没有意识到，粉底、口红、粉饼等化妆品都可能含有各种细菌。生活在你皮肤上的细菌经常会转移到你的化妆品上。如果其他人使用相同的化妆品，细菌就会感染这个人。疾病可以通过这种方式传播。你可能会出现眼睛感染、唇疱疹或痤疮。
另一个常见的化妆错误是从不清洁刷子。你的化妆刷上不仅有化妆品残留，而且还含有油脂、污垢和死皮细胞。这使它们成为细菌繁殖的最佳场所。使用脏的化妆刷会导致真菌感染、痤疮和许多其他皮肤问题。这就是为什么专家建议每7到10天洗一次化妆刷的原因。
7、在公共厕所使用烘干机
你可能认为手部烘干机比纸巾更环保，但它们其实更不卫生。康涅狄格大学的一项研究表明，烘手器实际上是排泄物的漩涡。据专家称，冲厕所可能会导致细菌和微小的粪便被抛到4.5米高的空中。同样的细菌和粪便会被吸进干手器，当你烘干它们的时候，同样的细菌和粪便会转移到你的手上。研究还表明，喷气式烘手机传播的病毒比纸巾多190倍。
这就是为什么专家们总是建议不要使用干手器。纸巾不仅会让你的手更快地变干，还会产生摩擦，从而把手上残留的细菌清除出去。如果你没有纸巾，你应该让你的手自然晾干。
