分享健康养生小贴士提高自我保健能力

发布时间：2024-12-17 18:49

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　　江南时报讯小寒刚过，伴随着腊月即将到来，在这水冻草枯、寒气逼人的冬季，苏州工业园区胜浦街道金苑社区党总支始终牵挂着社区弱势群体的身体健康情况。为普及健康知识，传播健康理念，近日，金苑社区党总支联合社区日间照料中心向残疾群体分享冬季健康养生小贴士，帮助其提高自我保健能力。

　　健康讲座中，红色管家志愿者从冬季气候特点出发，详细介绍冬季人体的自然运行规律，以及日常生活中如何培养合理的饮食起居习惯和运动习惯，提醒大家日常生活中应该注意的事项。如在饮食方面可以多吃一些温性食物，不要盲目进补；要保持良好的睡眠，适当进行体育锻炼；平时要保持愉快的心情，注意增强机体抵抗能力。在场学员个个都听得津津有味、深受启发。

　　本次讲座现场气氛既活跃又温馨，充分满足了居民群众对冬季科学养身的需求，为自己的身体健康保驾护航。（徐洁）

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