刘亦菲减肥秘诀：控制食欲=控制体重，3种食物轻松控制食欲！

发布时间：2024-11-12 09:41

最近，随着金鹰（参数丨图片）奖的落幕，网上起了很大的争论，正在争论之余，大家也都不可避免的提到了金鹰奖历代女神中，最没有争议的一个演员-刘亦菲。

说刘亦菲，是历届金鹰女神中最漂亮的一个，大家应该都没有异议吧？作为无数人心目中的女神，现在就连“天仙”这个字，也被专门拿来特指刘亦菲本人，足以看出刘亦菲的颜值之高、气质之好！

而且，刘亦菲也是很多人心目中的冻龄女神，即使现在年龄已经33岁了，依旧保持着皮肤白皙、细腻，有颜任性到可以直接素颜拿脸怼镜头，每次刘亦菲出现，全网都会感叹：太美了！

而且，刘亦菲的身材也是万里挑一的好，即使刘亦菲是娱乐圈中著名的“易胖体质”，前几年的时候还频频发福，但是从去年开始，刘亦菲的身材就再也没有差过，身高170cm，体重却只有95斤，这样的身材，不知道让多少女生羡慕到想流泪！

刘亦菲是怎么控制身材，避免发胖的呢？其实，很简单，在刘亦菲维持身材的秘诀中，最重要的一个秘诀就是控制食欲，控制了食欲，就等于控制了体重！

道理很简单，但是很多小伙伴却表示，我也想控制食欲，但实在是控制不住啊！这时候，你就需要一些控制食欲的小技巧了，比如，饮食中经常吃3种食物，能够帮你轻松控制食欲！

1、酸味食物，最新研究显示，吃酸味的食物，可以降低餐后血糖峰值，抑制食欲，比如吃菜蘸醋，喝柠檬水等；2、喝黑咖啡，黑咖啡有抑制食欲的效果，轻松帮助控制食欲，避免过度进食；3、白开水，白开水没有热量，却能提供一部分的饱腹感，每天保证充足的饮水量，不仅能控制食欲，还能加速脂肪的燃烧，帮助减肥！

这样的3种食物，安排进自己的饮食中，食欲从此被掌控，减肥轻而易举！

文章为“轻妞”公号原创，五天瘦身三斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！