困扰都市白领的电脑病

发布时间：2024-12-17 21:09

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小李是公司新近的白领，青春靓丽，工作积极，但是没过多久，小李明显觉得自己的气色很差劲，皮肤粗糙了，远没有刚来时候的白里透红，然后就是整天觉得头疼眼花，原来是因为长时间的面对电脑加班加点拼工作导致她出现了电脑病。电脑的辐射伤害了她的皮肤，长期固定姿势导致她出现了颈部肌肉僵硬。那么电脑病能不能治疗呢?

　电脑病状(一)：屏幕脸

致病原因：无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。

缓解方法： 1.不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附; 2.使用电脑前擦些保湿霜; 3.经常清洁键盘。

一项最新的研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。午饭后喝酸奶减少电脑辐射伤害。

电脑病状(二)：萝卜腿

致病原因：常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。

缓解方法： 1.一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊; 2.每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。

电脑病状(三)：鼠标手

致病原因：连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。

缓解方法：1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;2.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力; 3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

电脑病状(四)：颈椎病

致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。

缓解方法： 1.在空调间颈椎要保暖; 2.枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米; 3.每天坚持2次颈椎操。

上述方法只能是在使用电脑时候以正确的姿势减轻身体的疲劳，或者是在日常生活中对已经出现电脑病的身体进行调理，最有效的治疗方法当然是减少电脑的使用时间，工作时间不可避免，下班了就让自己好好休息，不要在业余时间再沉溺网络世界。这样才能有效治疗电脑病。

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