生活食材养生知识讲座.pptx

健康养生讲座中的中医养生知识 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #健康养生讲座#

生活食材养生知识讲座;目录食材与养生的关系常见食材的;01食材与养生的关系Chapt;蛋白质蛋白质是维持生命所必需的;滋补食材如人参、枸杞、红枣等，季养生春季是;02常见食材的养生功效Chap谷杂粮富含碳;蔬菜的养生功效提供维生素和矿物;促进消化水果中的果酸和膳食纤维;提供优质蛋白质肉蛋奶是优质蛋白;03食材的搭配与禁忌Chapt;鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健则;豆腐+葱豆腐含钙，葱中含草酸，;孕妇01孕妇应多选择富含叶酸的;04健康烹饪方式与养生Chap;蒸煮炖是最健康的烹饪方式，能够;盐是烹饪中必不可少的佐料，但过;03电烤箱电烤箱能够均匀加热食;05生活食材养生的实践建议Ch;保持食物的多样性，摄入适量的谷;春季养肝夏季消暑秋季润肺冬季进;地域差异根据不同地区的饮食习惯;感谢观看THANKS

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