经常便秘怎么调理

[健康] 长期便秘该怎么办？ #生活常识# #健康养生#

经常便秘怎么调理

2021-06-13 收听量：33440

经常便秘的患者，可以通过饮食和运动进行调理。
饮食方面，多摄入粗纤维素类食物，如红薯、芹菜等，饮食要合理多样化，忌吃辛辣刺激食物。要多吃水果，每天喝足够量的水，不熬夜，养成良好的排便习惯，并养成每天按揉腹部的习惯
运动方面，平时适当增加游泳等有氧运动，可以在早上起床后选择喝一杯蜂蜜水或者温开水，每天适当的进行锻炼，运动完要补充足量的水。
如果以上调理没有很好的改善便秘症状，还可以应用药物来治疗便秘。比如促胃肠动力药物、泻药，尽量避免使用刺激性泻药，可以使用膨胀性泻药、润滑剂、软化剂等。

消化内科

相关推荐

慢性肠胃炎怎么调理 肠炎吃什么食物调理 肝脏疼是什么原因 肚子总是隐隐作痛怎么回事 为什么大便是黑色的 饿得快是什么病的前兆 急性胃炎吃什么食物 肠胃不好有哪些症状 孕妇拉肚子几次算严重 急性肠胃炎多久可以自愈 大便有泡沫是什么原因 得胃病的前兆有哪些 大便稀烂不成型是怎么回事 总胆红素40多严重吗 成人误吞枣核后多久才能判断没事 口腔溃疡几天能好 吃完饭胃胀怎么回事 孕妇肠胃炎怎么办 慢性肝炎会通过吃饭传染吗 胃出血怎样治疗

网址：经常便秘怎么调理 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/504303

相关内容

经常上火便秘怎么调理
孕妇经常便秘怎么调理
宝宝一岁经常便秘怎么调理
经常便秘吃什么调理
女性经常便秘怎么办？便秘饮食调理方法是什么？
常年便秘怎么调理
经常便秘饮食怎么调理
经常便秘怎么改善和调理
老是便秘怎么调理
便秘怎么调理便秘吃什么好呢

随便看看