轻运动：简单到不可能失败的健身指南

内容简介  · · · · · ·

本书是由欧洲知名运动专家为一天8小时在办公室久坐，去健身房没时间，觉得跑步太辛苦的现代人打造的轻健身手册。作者对生活中时时处处困扰人们身体的问题做出分析，为什么总是肩颈僵硬、腰酸背痛？为什么身体总是隐隐感到疼痛？为什么身体越来越不灵活？为什么明明在节食，体重还是减不下来？为什么一直在健身，身体还是越来越差？为什么睡了一夜早上起来感觉更累……本书从心理学、生理学等角度做出分析，并给出了行之有效的改善方法。这些方法不需要特别的运动场地，不需要任何器材，只是改变自己的行走方式，甚至是思维方式，在工作间隙就能运用，快速将身体调整到最佳状态，是快节奏状态下的现代人保持身体健康灵活的良好方法。

1 有用 一见钟情 2022-07-12 16:46:53

西西弗书店偶然打开的，内容偏鸡汤式，作者自创的原地运动操解析图占据大部分篇幅，说实话现在打开手机，甚至电视机下载某一个运动APP就可以随便跟练，这种古早式的图片分解，实在淘汰。纵观作者在分析为啥中国人逐渐变胖，以及应该改正的点我觉得还挺一针见血的，感兴趣的可以买来阅览。

1 有用 一见钟情 2022-07-12 16:46:53

西西弗书店偶然打开的，内容偏鸡汤式，作者自创的原地运动操解析图占据大部分篇幅，说实话现在打开手机，甚至电视机下载某一个运动APP就可以随便跟练，这种古早式的图片分解，实在淘汰。纵观作者在分析为啥中国人逐渐变胖，以及应该改正的点我觉得还挺一针见血的，感兴趣的可以买来阅览。

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轻运动：简单到不可能失败的健身指南的书评 · · · · · · ( 全部 1 条 )

纯白安妮 2024-07-27 14:47:22

轻松简单的运动

这篇书评可能有关键情节透露

《轻运动》第一次了解这样西方的一种运动，一点点小小的改变就能让健康更上一层楼，这样轻而易举的运动相信能够引发诸多读者的兴趣。 作者自称这是简单到不可能失败的健身运动，开篇便是让我们换一种生活方式，这样可以开启健康的人生。我们都知道身体健康的重要性，而现在越来...  (展开)

网址：轻运动：简单到不可能失败的健身指南 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/5045

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