何谓“复原力”？如何拥有复原力？

发布时间：2024-12-18 00:59

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【何谓“复原力”？如何拥有复原力？】

复原力会帮我们度过难关。复原力强的人拥有3个明显特征：冷静接受眼前的事实；在艰难时期依然能找到生活意义；有惊人的临时应变能力，擅长利用手中一切资源。

一、直面现实

一种常见观点是，复原力来自乐观的天性。但需要注意的是，这种乐观不能蒙蔽对现实的正确认知。

不要逃避现实，你要以清醒、脚踏实地的态度面对目前的艰难处境；防患于未然，在困境来临前就训练自己做好准备。研究发现，面对困境，客观的认知最为重要。

这并不是说乐观主义无足轻重，例如，让垂头丧气的销售队伍重新唤起精神，给大家制造一些期待，乐观主义就十分有效。但对于更大的挑战而言，对现实持有冷静、近乎于悲观的态度，更为重要。

二、寻找意义

当困难来袭，不要将自己视为受害者而抱怨：“为什么是我？”相反，应该从困苦中发现意义与启示，让自己和他人从中受益。寻找生活的意义，可以帮助我们在困顿的今日与美好的未来之间架起桥梁，这也会让眼前的日子不再那么难过。

三、灵活变通

复原力的第三个要素是灵活变通的能力，即尽可能利用身边一切资源应对困境的能力。当灾难来袭，发挥创造力。你要充分发挥现有资源的作用，将之用于其他人没有想到的用途。

例如，在集中营里，复原力强的人一发现绳子或电线就会装到自己口袋里。这些绳子或电线说不定什么时候能派上用场，比如用来修补鞋子——在寒冬里，这可能关系到一个人的生死。

复原力是一种本能反应，一种正视和了解世界的方式，它深深地存在于我们的大脑和精神中。复原力强的人能顽强面对现实，在困难中看到生活的意义，而不是绝望地哭喊；他们还能在其他人无法做到时，利用已有条件化解困难。这就是复原力的本质。

摘自2020年4月《今日管理》2004期

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