国旗下讲话稿
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国旗下讲话稿:强健体魄+健康心理=完美人生
联合国世界卫生组织(WHO)对健康作了新的定义,即“健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。
保持心理健康的秘诀
保持心理健康的首要任务是预防,即从理智上找出一些办法来解除心理上的压力。
。找你信任的、谈得来的、头脑冷静我人交谈,把你的喜怒哀乐尽情地向他倾吐,不让内心积存任何消极不利的情绪和情感,以避免积郁成疾和因为狂怒狂喜等等的强烈刺激而引起大脑皮层的高级神经活动兴奋与抑制功能的失调。
。如果你遇到了紧张的刺激冲击或者遭到挫折、困难、失败而陷入深深的自我烦恼状态,最有效的办法是不妨暂时逃避,转移注意力,经过一段时间之后,就会恢复心理上的平静,或者把心灵上的创伤填平。
。当你的情感遭到激烈震荡时,你不妨把心思放在谋求
“第二职业”上,比如专心地写字、绘画等等,把你的苦闷、烦恼、愤怒转移替换掉。
。一个人如果总是好自我表现,那就会忙碌不堪。如果尝试去当配角和后台工作人员,就会感到时间充裕,享受到从紧张感里解放出来的乐趣。
。多为别人着想,多为别人服务,可以帮助你消除自己的烦恼。做好事会使你心安理得,心满意足。
。当你面临很多难题的时候,应先解决一个最容易解决的问题,有了成果就会有信心,成果越多越大,信心就会更足更强。
。不要做力不从心的事,不要连续承担难题。把什么事都一个儿包揽下来,会使你招架不住,不仅大伤脑筋,而且会使你感到非常紧张、烦燥、焦虑,严重时甚至会走向精神崩溃的边缘。
。不要对别人要求过甚,对别人的批评、责难要合情合理,否则会增加自己的烦恼、愤怒、焦虑等消极情绪。
。给对方一个表现自我的机会,可以避免因人际关系的紧张而造成的烦恼苦闷。
。要破除依赖心理,自己动手去做。
。如果你能制订出一份既愉快又切实可行的休养身心的计划,那么在这个时间还没到来之前你的心情会是愉快的、有盼头的。
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篇二:
2017年大学迎新生晚会主持词篇一
甲:尊敬的各位领导,
乙:亲爱的老师、同学们,
合:大家,晚上好!(鞠躬)
丙:一份耕耘,一份收获。12年的埋头苦读,12载的不懈追求,我们终于实现了自己的梦想,来到了知识的象牙塔,跨入了中国华侨最高学府――xx大学。
丁:今晚,我们来自五洲四海、祖国八方的莘莘学子欢聚一堂,为你们即将开始的全新的大学生活而举杯相庆。
甲:是啊,今夜我们又回到了这个美丽、浪漫的滨海城市,在温柔如醉的夜风里回味我们在这里留下的每一缕或青涩或稚嫩的足迹。虽然xx学院建成只有短短的xx年时间,但我们对这里的感情是真挚的,是眷恋的,在这里学习生活的每一天都是我们人生中最美好的回忆。
乙:我们热情地欢迎师弟师妹的到来,在你们纯净如水的目光里,我们仿佛看到了曾经的自己。我们更相信,以你们的才华和智慧,以你们的锐气与朝气,必将创造出珠海校区崭新的辉煌与奇迹!
――《杵舞》
丙:秋天是丰收的季节,春夏的辛勤耕耘终于化作了今天的累累硕果,我们收获了。我们环抱着沉甸甸的梦想走进了暨大的校门,我们又将继续耕耘和收获。
丁:收获的果实带给人们的是最充实、最丰盈的喜悦。看着收获,姑娘、小伙子们跳起了丰收之舞!这支高山族的《杵舞》,不仅表达了她们对丰收的喜悦,也表达了炎黄子孙血脉相承的浓浓情意。首先请欣赏高山族舞蹈《杵舞》。
――《夏威夷风情》
甲:提起夏威夷,我总会想起高高摇曳的棕榈树,碧蓝澄净的大海,软语呢喃的沙滩,还有夏威夷姑娘阳光般炽热的双眸,好一派迷人的热带风情。
乙:的确,提起夏威夷,总是让人产生无尽的向往。今天珠海学院的同学为我们带来了一个很特别的节目,肯定可以吸引大家的眼球和注意力。
甲:嗯?什么节目那么神秘啊?
乙:看吧!在灿烂的阳光下,热力的沙滩上,碧蓝的大海边,我们充满热带气息的姑娘和富有活力的小伙子走过来了!请欣赏获得学校国际土风舞大赛三等奖的《夏威夷风情舞》。
――《乡柳》
甲:闲梦远,南国正芳春2017年大学迎新生晚会主持词2017年大学迎新生晚会主持词。船上管弦江面渌,满城飞絮滚轻尘, 闲梦远,南国正清秋。千里江山寒色远,玉笛轻悠明月楼。一首江南词写不尽苏杭院落的婉约情致,似乎只有低垂的杨柳枝才能摇曳出水乡那份特有的柔美、空灵,请欣赏获得学校青春之歌舞蹈大赛一等奖的三人舞《乡柳》。
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