保健与生活 2022年第1期

日期：记录每日活动，如'2022年5月1日，参观卢浮宫' #生活知识# #旅行生活# #旅行日记模板#

目录

名家讲坛

备好年货 欢欢喜喜迎新年

大红的灯笼，精美的春联，欢快的乐曲，超市、商场等处满是熙熙攘攘欢乐购物的人，到处洋溢着浓浓的年味，尤其是各式各样的美味年货，让人流连忘返。随着生活水平的提高，大家在选购食品年货时，越来越关注它的营养与健康。那么，健康年货食品如坚果、水果、酸...

热点聚焦

流感疫苗与新冠病毒疫苗能同时接种吗

冬春季新冠肺炎疫情与流感等呼吸道传染病出现叠加流行的风险依然存在，防控工作的复杂性和难度增加。为什么要接种流感疫苗？专家表示，每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。流感病毒易发生变异，为匹配...

让人眼花缭乱的食品营养标签

据报道，国家卫生健康委员会正组织对《预包装食品营养标签通则》进行修订，新标准有望增加预包装食品对糖和饱和脂肪的强制性标识要求。概念满天飞，年年不重样“0糖，0脂，0卡。”“富含膳食纤维。”“满足每天维生素需求。”货架上一排排饮料，让陈女士既...

家庭医生

卵巢囊肿 你了解吗

35岁的李女士每年都会到医院做妇科体检，今年拿到B超报告单后她顿时紧张不已，因为报告上提示卵巢囊肿。其实不光是李女士，很多女性会有这方面的困惑和紧张。今天就跟大家说一说关于卵巢囊肿的那些事。什么是卵巢囊肿？卵巢囊肿属广义上的卵巢肿瘤的一种。...

常吃花生益处多

不久前发表的一项研究表明，吃花生有助于预防脑卒中和心脏病。近日，一项研究提示，对健康年轻人来说，经常吃花生或花生酱，还能改善记忆力和缓解压力。 这项研究纳入63名18～33岁的健康年轻人，分为三组，其中21人每天吃25克烤花生（烤花生组），...

正确认识胃癌的癌前病变

在门诊，经常有患者神色焦虑地拿着胃镜检查报告前来询问，报告上的慢性萎缩性胃炎、轻度或中度或重度肠上皮化生“+++”等描述，让他们感到紧张困惑：肠化生是什么？听说肠化生与异型增生是胃癌的癌前病变，果真如此吗？要了解胃癌的癌前病变——肠化生与异...

那些因情绪引发的心脏疾病

40岁的刘先生在辅导孩子作业时，大发雷霆，突发胸闷、胸痛，去医院就诊后，心电图检查及抽血查心肌标志物均提示异常，进一步做冠状动脉造影检查，显示回旋支近段完全闭塞，被诊断为急性冠脉综合征、急性下壁心肌梗死。经过冠状动脉植入支架，及时疏通了血管...

中老年保健

日常拉伸好处多

抻一抻筋，做做拉伸运动，看似很简单，但把它加入日常的锻炼中，不仅可以减压，还对身体大有好处。 动态和静态，拉伸运动有讲究 拉伸是任何能使肌肉得到暂时性延长的运动。每次移动身体的时候，总会有某个部位被拉伸。 拉伸可分为两种基本类型。静态拉伸是...

当心帕金森病伪装成腰椎间盘突出

侯先生有腰腿疼痛等不适，以为是腰椎间盘突出，采用过推拿、牵引、针灸等方法治疗，一直不见好转。最近两年腿痛得越来越厉害。到医院检查，医生发现侯先生的腰椎间盘突出并不严重，而是明显的帕金森病表现。这究竟是怎么回事呢？ 腰腿痛也是帕金森病症状 大...

肝硬化患者健康生活要点

肝硬化可以说是慢性肝病的终末环节，比如慢性乙肝、丙肝、酒精肝、脂肪肝，发展到最后，都可能导致肝硬化。肝硬化，也就是肝脏变硬了，从名字可以看出这不是个小毛病。今天就给大家科普一下，得了肝硬化会出现哪些症状？平常生活中需要注意什么？得了肝硬化会...

老胃病如何养

慢性胃炎是指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。患者常出现食欲不振、嗳气、反酸、恶心等消化不良症状。部分患者无临床症状，或伴有维生素B12缺乏的其他临床表现，如贫血及口腔、消化道的黏膜炎症等。如发...

自我保健

脚扭伤了怎么办

相信很多人有过扭伤脚的经历，人们常常会在不经意时扭伤脚。扭伤后往往需要很长的时间才能恢复，那么脚扭伤了怎么办？学会评估伤口的轻重如果脚扭伤后能站立或勉强走路，说明扭伤较轻，无须特别处理，休息几天就好了;如果脚扭伤后活动脚时有剧痛，不能站立或...

供暖时节多饮水 应对干燥防病扰

冬天气温骤降，家庭取暖不可少。暖气除了让整个房间变暖外，也会导致室内干燥，使人体产生不适感。人长时间处于这样的环境中，易患“暖气病”。“暖气病”指的是因冬季室内暖气开放、门窗紧闭，导致空气流通不畅、干燥，从而引起免疫功能和抵抗力下降。空气中...

腰椎间盘突出症盯上中年人

40岁的李强，最近一段时间腰痛反复发作。那天下班回家，腰痛又发作，突然下肢麻木，走路疼痛，到附近医院检查，并做腰部CT，确诊为第四、五腰椎间盘突出。经过治疗，腰痛等症状已得到缓解。 腰椎间盘突出症的主要症状为腰痛及下肢痛。腰椎间盘突出患者多...

“老寒腿”是因年轻时不穿秋裤？

天气变凉，一些老年人出现上下楼梯困难、膝关节反复疼痛的困扰，不少人认为是受凉导致“老寒腿”发作了。“老寒腿”真是冻出来的吗？为什么受凉后关节会痛？ 人们常说的“老寒腿”，一般指的是骨关节炎。关节炎是常见的慢性疾病，在多种关节炎类型中，最常见...

如何通过运动排出肾结石

有不少肾结石患者咨询：做什么运动有助于排石？每天需要运动多长时间？下面我们就来聊聊如何科学运动排石。哪些运动有助于排石？运动排石的原理是利用重力作用促使结石向下排，大多数运动是垂直振动的形式，如跳绳、跑步、打羽毛球、打篮球等。这些运动尤其适...

育儿百科

如何看待不同孩子的行为差异

世上的孩子分两种，一种是别人家的孩子，代表了符合社会规则和优秀标准的孩子;一种是自己家的孩子，存在各种缺点和各种需要纠正的行为。 大多数父母认为自己有一个当仁不让的职责，就是要帮助孩子在成长的过程中最大限度地减少缺点，让孩子的言行最大可能地...

孩子惊厥 尽快送医是关键

前段时间，一条“爸爸凌晨光脚抱女儿看急诊”的视频登上热搜，经医生诊断，视频中的孩子为热性惊厥，当晚收入医院儿内科治疗，目前病情稳定。那么，热性惊厥是什么？孩子出现热性惊厥怎么办？听听儿科专家怎么说。北京儿童医院急诊科主任王荃介绍，热性惊厥又...

家庭中医药

二至丸

在二十四节气中，夏至和冬至遥遥相望，秀美的旱莲草和纯情的女贞子自是无缘相见。可是，在国粹中医学里，夏至的旱莲草邂逅了冬至的女贞子，竟然变成了绝妙的中药“二至丸”。 二至丸源于《证治准绳》，专治肝肾阴虚之病症。女贞子禀天地至阴之气，冬至采之，...

水杯中的胖大海

前几天，我外感风寒，咳嗽、嗓子痛且干，很不舒服，遂找了位颇有经验的中医，他问明病情后，开了三味中药——甘草、桔梗和胖大海，让我每天用开水泡饮，说不过三五天就能好转。 我拿上处方，到中药房取了4天的剂量。甘草、桔梗我较为熟悉，对其药性也略知一...

呵护甲状腺 试试臂臑穴

中医把甲状腺肿大、甲状腺结节等甲状腺疾病统称为“瘿”，其特点为：发于甲状腺部，或为漫肿，或为结块，或有灼痛，多数皮色不变。甲状腺部位的良性肿物大多可随吞咽动作上下移动，或伴有烦热、心悸、多汗，女性患者有月经不调，甚至闭经等症状。古代治疗“瘿...

麻黄 治感冒要药

关于麻黄治病而导致腹泻不止的案例史料已有记载，李时珍在《本草纲目》中讲了一个故事：明代一锦衣卫，因与一众久未见面的兄弟聚餐，大家十分高兴，忆起当年离家外出从军过程，激动地连干了几大坛酒。因天气炎热，店家拿来冰镇西瓜，大家狼吞虎咽吃了几块。休...

母亲的中医小验方

母亲生在农家，长在乡村，天天与草木稼禾为伴，积累了不少保健养生、防病祛病的小验方，现在回味起来颇有情趣，蕴含着朴素的中医知识。小时候，我出疹子，高热不退，疹毒不出，请了村里的医生来也没有好法子，开了药吃完也不见好。母亲从长辈那儿讨来了药方，...

健康新知

睡眠时血压高 未来更有可能患心血管疾病

心血管病专家发现，睡眠时经历高血压的人即使他们白天的血压在正常范围内，他们在未来也更有可能患心血管疾病，特别是心力衰竭。发表在《循环》杂志上的这项研究成果表明，夜间收缩压是心血管事件是否发生的一个重要、独立的危险因素。这一发现强调了将夜间血...

让人千杯不醉的“神药”真的有吗

俗话说，“酒逢知己千杯少”，酒一直是国人饭桌上至关重要的存在。尽管这几年一些酒桌陋习逐渐被大众摒弃，甚至在一些情形下劝酒者要承担法律责任，但还是有很多难以推脱的酒局。推杯换盏之间，难免就会喝多。为此，网上不少店家开售“解酒药”，号称纯植物提...

喝咖啡可降低患阿尔茨海默病的风险

美国《衰老神经科学前沿》杂志刊登了一项新研究发现：每天多喝一两杯咖啡有助于降低患阿尔茨海默病（俗称“老年性痴呆”）的风险。 研究人员对227名认知正常的老年人展开了为期126个月的跟踪调查。研究人员收集了参试者的影像学资料、生物标志物和生活...

睡觉认床是怎么回事

很多人都受到“择床”的困扰，无论出差或者旅行，每到一个新环境就睡不好，在床上翻来覆去一两个小时睡不着，甚至整夜失眠。这种情况正常吗？“择床”是一种病吗？记者为此采访了北京大学第六医院精神科副主任医师张卫华。“择床与人类大脑活动特点有关。”张...

正骨没那么神

如今，不少上班族由于伏案时间过长，肩、颈、腰部都出现了不同程度的劳损。市面上一些正骨店宣称，通过传统正骨疗法可改善肩、颈、腰、腿痛，去除“富贵包”，还可调整体型，进行产后骨盆修复，甚至能徒手“整容”，使大脸变小脸、鼻梁变得高挺。 可是，正骨...

药膳食疗

阿胶 补血上品

阿胶又名“驴皮胶”，原产山东省古东阿县（今阳谷县阿城镇古阿井），以驴皮为主要原料，以阿井之水制成。阿胶的传统制作包括驴皮清洗、煎熬提胶、去渣浓缩、冷凝成型等，选料考究，工序严谨。晋唐时期因“岁常煮胶以贡天府”而称贡胶。阿胶为补血上品，与人参...

吃盐这件“小事” 您做对了吗

北京大学临床研究所武阳丰教授与澳大利亚乔治全球健康研究院布鲁斯·尼尔教授团队的最新研究发现，中国人只要在做饭时将厨房里的普通食盐换成低钠盐，就可以显著降低其患脑卒中、心脏病和全因死亡（即无论什么原因引起的死亡）风险。这项具有重大意...

失眠、记忆力减退 食疗有方

随着现代生活节奏加快和工作压力增大，人们常常出现失眠、头痛、头晕、精神不振、记忆力下降等神经衰弱的症状。 中医认为，神经衰弱的病机较为复杂，多为肝、肾、脾三脏功能失调，导致神经功能紊乱。而肝肾同源，肾虚会导致肝阴虚，引起肝气旺盛而上扰心神，...

贾宝玉爱吃松子

《红楼梦》第六十二回“憨湘云醉眠芍药裀 呆香菱情解石榴裙”中写道：“说着，只见柳家的果遣了人送了一个盒子来。小燕接着揭开，里面是一碗虾丸鸡皮汤，又是一碗酒酿清蒸鸭子，一碟腌的胭脂鹅脯，还有一碟四个奶油松瓤卷酥……宝玉闻着，倒觉比往常之味有胜...

科学用药

“癌痛”不要忍 镇痛药可帮忙

随着肿瘤治疗技术的发展，癌症患者的生存期越来越长，患者对生活质量的要求也越来越高。癌痛是肿瘤患者常见的症状之一。当患者在癌痛门诊就诊时，需要注意什么呢？如何描述自己的疼痛一般来讲，疼痛不影响睡眠为轻度疼痛;疼痛影响睡眠，但是还可以入睡，为中...

高血压合并高尿酸 选药有讲究

高尿酸现在是常见的一种慢性疾病，地位已经和“三高”平齐，合称“四高”。高血压合并有高尿酸的患者，在选择降压药物时，有什么讲究呢？前不久门诊来了一位高血压复查的患者，这位患者40多岁，是2周前来看门诊的。他在单位体检的时候发现血压高，而且尿酸...

2021年公众十大用药提示

在2021年10月15日举办的2021年“全国安全用药月”启动仪式暨第六届中国药品安全论坛上，中国药学会副理事长丁丽霞发布了2021年公众十大用药提示，提示公众关注用药安全，指导公众安全合理用药。一、治疗失眠遵医嘱，科学使用安眠药安眠药的使...

心理健康

善待老人的孩子气

这是一个很有代表性的故事。 老爸今年70多岁了，虽然他的身板还算硬朗，但最近我发现，以前那个为我遮风挡雨的老爸的确是老了。 记得我前几年回老家时，总要买些好吃的食物。那时，老爸总是说，不要总花钱买这么多东西。可是，最近有一次我回老家，又买了...

积极生活 笑着变老

健康的行为，比如慢走、充足睡眠、戒烟戒酒等是公认的慢性病“克星”，对提升老年人的生活质量来说至关重要。尽管这些促进健康的行为具有众多潜在好处，但许多老年人在日常生活中却很少进行类似活动。 有研究表明，很多因素都会影响老年人参与促进健康活动的...

与不确定性和平共处

得心应手的工作会出现变动吗？ 体检查出的良性肿瘤会不会恶化？ 所在地出现疫情，小区何时解封？ 这些问题的产生通常源于信息不完备。通常来说，人们讨厌这种不确定性，喜欢确切和稳定。但不容忽视的是，生活中总是充满措手不及。这逃不掉也躲不过的不确定...

性爱天地

老年女性性欲下降是何因

人们一直认为，老年女性体内激素水平下降，性欲减退是正常现象，但一项新研究显示并非如此。这项研究是由美国匹兹堡大学医学教授霍莉·托马斯发起主持的，她和同事先后针对30多位年龄60岁以上的女性进行了研究。研究发现，性欲衰退在老年女性中...

得了糖尿病 如何拥有“性”福生活

随着人们生活水平的提高，糖尿病的发病率逐年升高并呈现年轻化的趋势。调查显示，有一半以上的男性糖尿病患者出现勃起功能障碍、早泄、性欲减退等性功能障碍问题。糖尿病引起的勃起功能障碍是缓慢发生的，初患糖尿病时，症状不明显，阴茎勃起所需时间逐渐延长...

这些问题会降低性生活质量

高质量的性生活是夫妻所追求的，可是在两性生活中会存在这样或者那样的阻碍，因此不知不觉影响了夫妻性爱的质量。那么，会降低性生活质量的问题有哪些呢？肌肉痉挛 最常见的是性生活时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”。这可能与性生活时肌肉...

金秋情感

独爱蜡梅浅浅黄

“独爱蜡梅浅浅黄，疏疏落落不张扬。”寒冬腊月，飞雪迎春，又到了蜡梅盛开的时节。一树一树的蜡梅在风雪之中凌寒怒放，绽蕾吐艳，像燃烧的生命，热烈而激扬，把凛冽的寒冬晕染得冷香幽幽，给萧瑟的冰雪世界带来一股温馨和活力。老家的庭院里有两株高大而挺拔...

山歌传深情

九顶山下的山歌是羌汉山民自然流露的情感表达。原汁原味的歌声，或赞美山水，或歌咏生灵，或把盏待客，或示爱抒怀。山歌伴随着老百姓的生活，演唱形式多种多样，歌者用歌词、曲调及舞蹈真实反映山里人的情感，也表现了羌汉民族的文化交融与友爱精神。纵情唱山...

岁月记得每份暖

去年年初的时候，儿子来到我的世界。听到他响亮的哭声，我的眼泪涌了出来。新年到了，新春来了，一切都是新的，我给儿子取了小名“新新”，希望带给我全新的世界。看着儿子稚嫩的小脸，我忽然想，要像那些写育儿日记的妈妈一样，记录下儿子成长的每个瞬间，把...

保健万花筒

吃小米控血糖

英国雷丁大学食物、营养和健康研究所的科研人员发现，吃小米可降低患2型糖尿病风险，并帮助糖尿病患者管理血糖水平。该研究有望为糖尿病患者、糖尿病前期患者及非糖尿病患者设计出合适的膳食预防方法。 研究人员回顾80项已发表的研究，对其中的65项进行...

干咳 试试百合鲫鱼汤

百合鲫鱼汤具有益气健脾、清热利水、滋阴润肺的功效，特别适合虚热、虚咳、虚肿、肺燥、干咳等症患者服用。 做法 取百合250克，鲫鱼800克，香油、胡椒粉、精盐、水适量。将鲫鱼去鳞、内脏、鳃，洗净，用香油炸至金黄色，加水、精盐煮烂，加百合煨30...

按揉支沟穴缓解耳鸣

老年人处在无声源的环境中，自觉耳内有一种高频声音，即为人们常说的老年人耳鸣。耳鸣多为高频，如蝉鸣、蚊叫、铃声等。不光是老年人，儿童耳鸣其实也不少见，只是儿童对此不予重视，或者是不能准确地说出耳鸣，甚至年富力强的中年人也常出现耳鸣的症状。《黄...

常吹口哨益处多

说到吹口哨，大家都不陌生。广西玉林市中医院副院长郑文华说，吹口哨其实是一种很好的养生之道，吹口哨、吹口琴、吹气球等，都能比普通的呼吸吸入更多的空气，还能锻炼面部肌肉，进行面部按摩，具有抗衰老、美容效果，更能缓解压力、愉悦身心，可谓是一举多得...

服用中药后须注意什么

服用发汗药后需静卧一会儿，服用辛温解表药后宜盖被取微汗以助药力，服用辛凉解表药后则不宜加盖被子。若发现服药后汗不出，可加服一些热开水或热稀粥，以助发汗。凡服用发汗药者（尤其是老年人），只宜取得通体微汗，不可大汗淋漓，以防发汗太过而造成虚脱。...

胖人患慢性咳嗽风险高

新西兰大学研究人员发现，肥胖者患慢性咳嗽风险更高。 研究人员分析了44554位成人的咳嗽情况、体质指数（BMI）以及其他相关临床数据，有10977人因患有哮喘或慢性阻塞性肺疾病被排除在外。剩下的人按照BMI指数被分成五组，分别是偏轻、正常、...

多漱口益健康

漱口一直以来都被认为是个好习惯，历代养生家对此十分重视。一些学者研究发现，多漱口能够预防以下两类疾病： 口腔疾病 细菌无处不在，口腔中也有数不清的细菌。虽然大部分细菌能够和人类和平相处，但其中总有一部分细菌是对人体有害的，如变形链球菌、厌氧...

发面 酵母比碱面好

蒸馒头，建议用酵母。酵母发酵面粉的整个过程中，可提高矿物质的吸收利用率;此外，还会使面团中的B族维生素含量增加。如果用老面发馒头，需要加入碱，而碱会破坏B族维生素，从而降低营养。 摘自《健康时报》...

防治肩周炎这样做

爬 面向墙壁站立，患手上抬，扶于墙上，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上做一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 拉 可以拿一条长毛巾，两只手各拿一头，分别放在身后，就像搓澡一样，一个上一个下不断...

润干眼 每天做好三件事

干眼症患者可在每天起床后和睡觉前做三件事：一是清洁。清洁睫毛根部，除去分泌物，注意左右眼不能同时使用同一棉签或棉球。二是热敷。使用蒸气眼罩或者将毛巾放入40～45℃的温水中拧干，敷在上、下眼皮处，每次热敷10～15分钟，但要谨防烫伤。三是按...

做增强CT应注意哪些问题

CT增强检查是一种需要提前注入增强造影剂到患者体内的常规检查方法。重庆市肿瘤医院影像科主任毛明伟说，目前CT检查中使用的造影剂，通常是含碘造影剂，即一种含有不同浓度碘的药物，它广泛应用于CT增强扫描、心血管造影、数字减影、静脉尿路造影、关节...

孕期喝咖啡 婴儿又瘦又小

咖啡是最受欢迎的饮料之一，然而，孕妇能喝咖啡吗？瑞典一项新研究发现，孕期喝太多咖啡会增加新生儿体重偏低风险。 瑞典萨尔格伦斯卡大学医院妇产科专家维伦娜·森皮尔博士及其同事对10年间约6万名孕妇的妊娠期饮食和新生儿出生体重等信息展开...

川贝蜂蜜粥可清肺化痰

川贝母、制杏仁各10克，百合20克，大米100克，蜂蜜30毫升，梨3个。将川贝母、制杏仁、百合捣碎，梨捣烂挤汁，共放入锅内，与大米一起加水煮粥，待粥将熟时，加入蜂蜜，稍煮片刻即成。空腹服用，每日1次，10天为1个疗程，具有清肺化痰、益气生津...

认知下降的女性易骨折

骨质流失和认知下降是两大健康问题，都会严重影响老年人的行动能力和生活质量。澳大利亚加文医学研究所牵头开展的一项研究显示，认知下降的老年女性易骨折。 研究对象均为65岁及以上人士，包括1741名女性和620名男性。研究历时16年，包含了研究对...

气虚感冒喝生姜红枣粥

头痛、鼻塞、乏力、气短懒言，一般是气虚感冒，可以试试生姜红枣粥。 原料 生姜10克，红枣3枚，粳米100克。 制法 将生姜切片，红枣掰开，粳米淘洗干净，同放入锅中，加水煮粥。每日一剂，分早晚服，3天为1个疗程。 功效 方中生姜性温，发表散寒...

怎样正确掐人中

生活中经常会遇到各种意外情况，在紧急的时候，若能够掌握一些中医穴位急救法，如大家熟悉的掐人中，相信会给读者朋友带来很大的帮助。 人中又称水沟，位于鼻子下方，鼻唇沟上1/3与下2/3交界处，也就是鼻唇沟的中间靠上的位置，是中医常用的一个急救穴...

药效分长短 怎么选

慢性病患者控制病情、维持用量时选用长效剂型药好。长效剂型药最大的特点是患者依从性好，漏服的可能性低，有利于患者坚持正规化和长期性治疗。但是因为作用时间较长，患者用药最好在医生指导下从小剂量开始用起。如治疗高血压的长效降压药，氨氯地平、非洛地...

丸子 蒸比炸要好

准备白萝卜丝、胡萝卜丝、少许淀粉和白面、鸡蛋、葱末、盐等混合均匀，做成丸子形状，上锅蒸七八分钟后，口感好，易消化，比炸丸子更健康。 摘自《健康时报》...

糖尿病防治

春节到了 聊聊过年降糖的话题

一年一度的春节即将来临。在这阖家团圆的节日里，如何才能吃得美味又健康，对广大糖尿病患者而言的确是个值得思考的问题。在此，笔者归纳了糖尿病患者围绕过节关心最多的若干问题，予以解答，希望糖尿病患者不再为此纠结，过一个健康、快乐的春节。“无糖食品...

血糖放任不管两年 男子双眼险失明

两年前，张师傅检查发现空腹血糖12毫摩/升，餐后血糖18.5毫摩/升。医生建议他住院接受胰岛素治疗，但张师傅担心注射胰岛素会产生依赖，坚决不愿意，只是偶尔买点降糖药吃。近段时间，他感觉视力下降明显，看东西模糊，这才去医院就诊。在武汉市汉口医...

专家答疑

尿酸水平高一定是患痛风了吗？

我今年56岁，连续两年体检发现血尿酸水平偏高，但并没有关节肿痛急性发作的病史。我非常担心自己患上痛风。请问，尿酸水平高就是患痛风了吗？ 浙江杭州 王 勇 所谓高尿酸血症，是指正常嘌呤饮食下，非同日两次空腹血尿酸水平男性大于420微摩/...

吃钙片就能预防骨质疏松吗？

我今年65岁，上个月去医院体检，医生说我的骨量减少，建议预防骨质疏松。请问。补钙可以预防骨质疏松吗？ 湖南长沙 田 丽 预防骨质疏松，补钙很重要，但预防骨质疏松仅仅靠补钙还不够。临床上，骨质疏松大致分三种类型：老年性骨质疏松、女性绝经后骨质...

人老了听力一定会下降吗？

我今年76岁了，现在经常将老伴的话听岔了，还常闹一些笑话，请问人老了听力一定会下降吗？ 江苏南京 张明亮很多听力不好的老年人觉得“人老了，听不见很正常”或是“这么多年了，治也白治”，不愿意去医院就诊。那么，老年人一定会出现听力下降吗？ 不一...

如何自测下肢深静脉血栓？

我今年76岁，听说下肢静脉血流速度减慢易导致血栓。那么，怎样判断自己是否患下肢深静脉血栓呢？又该如何治疗？ 河南郑州 周 海下肢深静脉血栓形成是指血液在下肢深静脉内发生不正常凝集而引起的静脉回流障碍性疾病，多发生于下肢。血栓脱落后可形成...

名方验方

名医治心脏病验方精选

心慌、胸闷、胸痛……很多心脏病患者常饱受疾病之苦，下面介绍名医赵恒教授在临床中总结的治疗心脏病的经验方，供学习借鉴。 参七合剂 组成 花旗参（或党参）10～30克，三七5～10克。 功效 益气活血。 主治 用于气虚血瘀型胸痹心痛。 定心合剂...

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网址：保健与生活 2022年第1期 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/506396

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