自我评估缓解压力

自我反思：定期评估自己的压力来源，寻找解决方法。 #生活技巧# #压力管理技巧# #心理咨询建议#

　　　　3月11日下午,文登区龙山社区卫生服务中心邀请文登区人民医院心理咨询师对医院医护人员开展心理疏导培训。
　　活动中,心理咨询师与医护人员互动交流,请他们对个人的身体和心理状态进行自我评估,引导他们讲述在一线工作的经历和情绪体验,建立对个人、集体、家庭、民族和国家的正向愿望。在此过程中,心理咨询师还运用各种疗法使医护人员学会接纳自己的工作能力和表现,做力所能及的事情,避免过度苛责自己,尽最大努力去救治患者,保持心态平和;鼓励医护人员总结、分享一线工作经验,向后续梯队和其他医护人员正向传导积极信息,以便在今后救治工作中继续使用科学有效的方法进行心理自助。
　　一直以来,文登区龙山社区卫生服务中心高度重视防控一线医护人员的身心健康,在做好生活保障的同时,通过多种形式给予心理支持,减少一线医护人员心理压力,预防心理问题的发生。
(温晓宁)

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