怎么样做到合理饮食？

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怎么样做到合理饮食？

男，38岁 2018-04-11 15:30

病情描述:

近来想要改变自己的生活习惯，饮食方面怎么样才能做到合理？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-11 15:53

良好的生活习惯离不开合理的饮食方式。饮食有节保证定时、定量进餐，做到细嚼慢咽，保持愉快的就餐心情。注意卫生不吃腐败之物，少吃寒凉、生冷的食物，坚持饭后漱口，养成饭后做适量运动的习惯，避免饱食入睡。

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