养成良好的卫生习惯

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第一课养成良好的卫生习惯101
小学生是一个特殊的群体,生活能力不足,生活习惯尚未确立,一旦养成不良的卫生习惯,将会危害小学生的身体健康和生长发育。相反,如果养成良好的卫生习惯,从小好好保护眼睛和牙齿,则可以为小学生的身体健康奠定坚实的基础。
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1、保持身体清洁
★正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡,勤理发、剪指甲。
人的双手每天要接触很多东西,最易沾染上各种污物和细菌。
当用手拿钞票、打公共电话时、或乘坐公共汽车用手扶栏杆时,双手都可能受到病源微生物的感染。
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据查,一只未洗净的手上有4万到40万个细菌,一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。
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所以少年儿童一定要养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯
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那么,同学们你们知不知道怎样洗手才是正确的呢?
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老师正在教同学们怎么洗手
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2、养成早晚刷牙,饭后漱口的习惯
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2、养成早晚刷牙,饭后漱口的习惯
小学生每刷一次牙可减少口腔中70%~80%的细菌,由此可见刷牙的重要性。
餐后三分钟内是刷牙最好的时机。所以最好在三餐饭后都刷牙。
正确的刷牙方法:竖刷法,顺着牙缝刷,下牙从下向上刷,上牙从上往下刷。
每次刷牙三分钟,三个月要换一次牙刷。
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3、养成良好的用眼习惯
看书、绘画时保持正确的姿势,要做到肩平、身直、头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前倾,两臂自然放在桌面上,放正纸张。
眼离书本一尺远
身离桌子一拳远
手离笔尖一寸远
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