抗衰老的生活方式

抗衰老的生活方式

作者: 杜杰慧
出版社: 中国妇女出版社
出版年: 2012-8
页数: 219
定价: 29.80元
ISBN: 9787512703049

内容简介  · · · · · ·

《抗衰老的生活方式》内容简介：科学的衣食住行情，乃当代人身心健康的标尺，也是延缓衰老不二的选择。全书围绕“食衣住行情”五个方面解析日常生活中的细节，帮助人们避免不良习惯，做到老而不衰，永葆青春心态。重点突出现代人科学饮食、正确穿戴、合理居住、适量运动、调养身心的理念，同时兼顾科普书的严谨性和读者喜闻乐见的阅读习惯，为广大中年、壮年、老年读者有效延缓衰老贡献一份心力。

目录  · · · · · ·

目录
食饮食讲究均衡，驻颜不是神话
活力若想充沛，饮食必须讲究
遵循规律：了解自身体质，保持合理膳食
把持原则：适时补充水分，远离垃圾食品
保持均衡：食材均衡搭配，避免偏食挑食
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