女人如今越来越重视自己的这张脸，判断一个女人美丽与否，首先看的就是女人的脸部肌肤是否白皙，无关是否端正。现在美容的人越来越多，各种美容产品也是层出不穷，甚至有的女性不惜远走他国，去做整容手术。其实，美容不必那么麻烦，只需要在平时注意自己的饮食即可。下面小编就来推荐8种可以帮助女人美容的食物，助你成为绝世女神。
1.苹果。所含的主要成分是糖类，其中大部分是人体可以直接吸收的果糖和葡萄糖。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑，起到美容润肤的作用。
2.冬瓜。冬瓜中含的镁可以使人精神饱满，面色红润。冬瓜瓤常用来洗脸可以滋润皮肤，使皮肤白净。
3.菊花。可防止皮肤衰老，久服利血气，轻身抗衰老，延年益寿。
4.甘薯。能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏、益气力、健脾胃、益肾阳，从而有助于护肤美容。
5.黑色食品。黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，能补血、养生、乌发、美容。
6.兔肉。能保护皮肤细胞活性，维护皮肤弹性使皮肤变得细腻、光泽。
7.大枣。护肤美容佳品，故人称“要使皮肤好，粥里添红枣”。能使皮肤红润，容颜光亮。
8.萝卜。生萝卜榨汁饮用或做菜吃可使皮肤白净细腻。
其实女人想要自己的面部更加美观，首先就要做好肌肤的护理。如何才能抵抗衰老以及各种斑点呢?一些新鲜的蔬菜瓜果里面的维生素C、胡萝卜素等等乃是抗衰老的最佳营养元素。多吃一些含有这类营养物质的食物，能够让女性摆脱面部肌肤的困扰。同时，常吃一些鱼类虾类和豆类食物，可以补充大量的蛋白质，能够让肌肤的修复能力增强，提升自己的免疫力。
