不可思议，原来性生活还能延年益寿……

发布时间：2024-11-12 09:57

原创 yishicankao 医食参考收录于合集 #一起长寿养生 109个

性生活对于夫妻双方来说是非常重要，健康并且规律的性生活，不仅可以让夫妻感情更加亲密，而且能够让彼此的心情更加愉悦，更有助于身心健康。

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Hello大家好，还是你们的贴心小棉袄阿酿。

我们这一期聊的话题是什么呢？有一位读者发来私信，觉得和自己的另一半，结婚了以后，经过了热恋、新婚之后，现在就犹如住在上下铺的兄弟一般，对对方完全是没有一点“邪念”，走过了轰轰烈烈的爱情，柴米油盐早已占据了生活的全部，性生活变得可有可无。

通过他这个描述呢，我感觉大家对自己的身体好像并没有很清楚的了解。今天就来聊一聊这个有趣又敏感的话题。

现已证实，70～80岁以上的老年夫妻仍能持续有规律、不间断的正常性生活者，比单身或离婚男女寿命延长8岁左右。性功能良好者比性功能差的人智力、记忆力强，精力旺盛，健康长寿。

健康和谐的性生活不仅有助于长寿，还可以预防疾病。规律且健康的“啪啪”带来的好处可多着呢！

想必大家一定都深有感触，性生活还可以锻炼身体。

有规律的性生活能够促进新陈代谢，“啪啪啪”时不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据的。

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性爱对人体最直接的好处，是能促进男女生殖系统的健康。有规律的性生活会促进睾丸激素的分泌，维持前列腺的健康，同时让男性的性欲保持在健康水平上。

性生活也很有利于女性生殖健康。研究发现，性生活中女性阴道的润滑程度提高，可保持其酸碱平衡，增强阴道对感染性疾病的抵抗力。有专家提出，每周进行一两次健康的性爱，能让人体免疫球蛋白数量提高30%，让人远离疾病。

在进行性生活的过程中，身体分泌出内啡肽，它是身体天然的“快乐丸”，帮助我们释放压力、赶走焦虑。从而有效地抑制焦躁的情绪。

情侣之间缓慢温柔的爱抚，可以使人平静下来，忘记悲伤，保持乐观愉快的心境。积极的性生活可以延缓衰老，让人保持年轻态。

人对性的需求就像对饮食的需求一样，是自然且本能的。

禁欲会导致情感紊乱及其他生理异常，如心理压抑、紧张、疲劳、焦虑、易怒、失眠、记忆力减退、情绪不稳、工作效率下降等。性欲发泄能促使人体能量的转化，给人的生命增添活力。

反之，没有美满的性生活，内分泌会不可避免地紊乱，生理平衡也会遭到破坏，大脑中的神经元过早衰老，还可能使人早衰而短寿。

指导专家：杨吉生

原标题：《不可思议！原来性生活还能延年益寿……》

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