抗糖=抗衰？ 到底怎样才能延缓皮肤衰老

甜，是很多人从小就难以抗拒的味道。然而，最近网上却开始流行一种新的打卡：戒糖打卡。在很多女性心中，抗糖被赋予了永葆年轻容颜的神奇魔力，但是拒绝糖分就可以抗衰老吗，一起来看报道。
爱美之心人皆有之，网络也成为爱美之人分享经验的平台。最近，各路光彩夺目女明星，白的发光的美妆博主，镜头前的主播，纷纷提出了“抗糖化”的概念，一波高过一波的“抗糖打卡”风靡整个网络。但什么是抗糖化呢？
市民：那个小s和蔡康永采访乔欣的时候去乔欣的家里，他床头就有抗糖的药吧，我就知道可能是防止糖化，其他都不太了解。
市民：之前有一个很火的抗糖面膜倒是买了一下，但是具体效果还不知道呢。
实际上，糖化是在不受酶的控制下，血液中的葡萄糖拉上身体中的自由基衍生物，与蛋白质或脂质分子产生一种化学碰撞，碰撞的结果就是产生晚期糖化终产物，简称AGEs。
常州市第二人民医院皮肤科副主任医师 曹妍：这个糖化终末产物可能会参与皮肤衰老的某一个环节，不是我们皮肤衰老的主要原因，只是参与，而且目前具体的参与比例作用以及都没有完全明确
医生指出，皮肤老化的原因是非常复杂的，如年龄因素，健康因素，环境因素， AGEs在皮肤的不断累积会导致皮肤弹性下降，但是AGEs与皮肤衰老的关系，目前没有在人体试验上得到直接的证实。但是为了保证人体的正常运转，糖的摄入无法避免。
常州市第二人民医院皮肤科副主任医师 曹妍：像我们日常生活中，我们每天不可能完全戒糖，像碳水化合物是我们人体必须每天补充的
虽然为了身体健康，不能盲目、过度的抗糖，但限制糖分过多的摄入确实有益于皮肤的健康，因为过多的糖分可能会加重某些皮肤病，如痤疮和皮损。
常州市第二人民医院皮肤科副主任医师 曹妍：如果我们每天摄入过多的甜食，像巧克力甜点，奶茶可能会损害我们的皮肤。
为此，打着这个旗号，一些挂着“神仙成分”的抗糖丸开始在市场上走俏，价格不菲，也受到了相当的推崇。
常州市第二人民医院皮肤科副主任医师 曹妍：市场上这些抗糖的话，目前还是没有明确的权威的实验依据来证实他的真正能达到抗糖的效果。我们对于新陈代谢比较旺盛的年轻人来说，我们摄入的糖分在体内产生的晚期糖终产物，可以通过新陈代谢来代谢掉。
医生表示，其实延缓衰老最好的方法是防晒，因为光老化对皮肤的伤害更加严重，且是不可逆的过程。
常州市第二人民医院皮肤科副主任医师 曹妍：与其过度宣传糖化，还不如加强防晒和保湿，毕竟现在紫外线是老皮肤老化的元凶。
比起单纯的讲抗糖，我们更要科学地变美。健康的饮食及规律的作息很重要，少吃油炸食品，多运动锻炼，早睡早起，才是为我们的皮肤健康添砖加瓦。

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