航运学院：“五星时间管理法”，助力学生高效学习与个人成长

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航运学院：“五星时间管理法”，助力学生高效学习与个人成长

作者：学工办  审核人：周德贵、王东  来源：学工办   时间：2024年12月06日 21:22    点击数：113

近日，航运与船舶工程学院的心理辅导中心主任吴燕老师，分别在南岸菁园小区“海润扬帆”一站式学生社区工作室和校心理咨询中心活动室，为学院学子成功举办了两场以“做自己的人生规划师——五星时间管理法”为主题的团体辅导活动。此次活动旨在通过引入创新的时间管理工具，帮助学生们更有效地管理时间、提升学习效率，并促进学业成绩和个人综合能力的发展。

在活动中，吴燕老师深入浅出地讲解了“五星时间管理法”。这一方法是一种独特的评估体系，它利用五个维度来评价和归纳时间的投入及重视程度，从而为个人提供一个直观的时间使用概览。同学们在老师的引导下，亲手绘制了自己的五星时间图，这不仅让他们清楚地了解到自己日常时间的具体分配，还揭示了一些平时容易忽视的问题，例如社交媒体使用的过度、家庭交流的缺乏以及未来规划的不足等。

参加活动的同学们反应热烈，纷纷表示收获颇丰。船电专业的陈意同学说：“这次活动让我深刻认识到自己已有的成就，今后将以感恩的心态面对生活。”轮机专业的张云翔同学也提到：“我学会了如何优化我的日程安排，减少无谓的时间浪费，这不仅可提高我的学习效率，也增强了我对学习的热情。”

本次团体辅导活动的成功举办，不仅为学生们提供了宝贵的时间管理和人生规划指导，同时也彰显了学院致力于支持学生成长和发展的教育理念。学院将继续组织更多类似的支持性活动，搭建更多的成长平台，帮助学生在未来的人生道路上更加自信地前行，实现自我价值的最大化。

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