按摩养生知识有哪些内容

导读按摩养生的好处：1. 疏通经络：按摩能够疏通经络，改善身体的血液循环，减轻身体不适症状。2. 调和阴阳：按摩刺激体表的穴位，能够调节脏腑的机能，使阴阳调和，保持平衡状态。3. 消除疲劳：按摩能够放松身心，消除身体和心理疲劳感，提高生活幸福感。4. 增强抵抗力：按摩能够增强机体抗病能力、免疫力，起到养生保健、预防疾病的效果。

按摩养生的好处：1. 疏通经络：按摩能够疏通经络，改善身体的血液循环，减轻身体不适症状。2. 调和阴阳：按摩刺激体表的穴位，能够调节脏腑的机能，使阴阳调和，保持平衡状态。3. 消除疲劳：按摩能够放松身心，消除身体和心理疲劳感，提高生活幸福感。4. 增强抵抗力：按摩能够增强机体抗病能力、免疫力，起到养生保健、预防疾病的效果。

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按摩保健技能入门 这些知识你要学会

1、按摩疗法，大致有如下两种：一种是主动按摩，又叫自我按摩，是自己按摩自己的一种保健方法。另一种是被动按摩，是由掌握按摩方法的人用于他人的养生保健法，也就是本文所说的按摩疗法。

2、按法：利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有单手按法、双手按法。 临床上，在两肋下或腹部，通常应用单手按法或双手按法。背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。也就是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法；也可以右手在下，左手压在右手指背上。

3、摩法： 摩，就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位，给以柔软的抚摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的单手摩法，和常用于的双手摩法。分指摩法、掌摩法和旋摩法三种。有顺摩为补，逆摩为泻;掌摩为补，指摩为泻;缓摩为补，急摩为泻等说法。

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