请推荐几本养生保健类书籍

发布时间：2024-12-18 21:54

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回答1

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宋仕武医师

东营市人民医院三级甲等内科

以下为您推荐几本实用的养生保健类书籍，包括《黄帝内经》《中医饮食营养学》《营养圣经》《求医不如求己》《温度决定生老病死》等。 1.《黄帝内经》：这是一部中医经典著作，涵盖了丰富的养生理论和方法，如四季养生、情志调节、经络养生等。 2.《中医饮食营养学》：详细介绍了食物的性味归经和食疗方法，对通过饮食调理身体有很好的指导作用。 3.《营养圣经》：从现代营养学角度出发，讲解了各类营养素的作用和合理摄入方式。 4.《求医不如求己》：用通俗易懂的方式介绍了一些自我保健的方法和穴位按摩技巧。 5.《温度决定生老病死》：强调了体温对健康的重要性，以及如何保持适宜的体温来维护身体机能。这些书籍从不同角度为您提供了养生保健的知识和方法，阅读它们可以帮助您更好地了解自己的身体，养成良好的生活习惯。

2024-12-05 14:46

就医问药

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什么是保健? 保健指为保护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所采取的综合性措施。合理选用保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿。查看全文»