精油做推油按摩方法介绍

爱艾灸http://www.iai9.com/爱艾灸-中医艾灸养生第一论坛http://www.iai9.com/forum-45-1.html艾灸盒艾条http://www.iai9.com/forum-50-1.html养生知识http://www.nijiu.net泥灸精油做推油按摩方法介绍保健按摩网提醒您关心健康就是关心一切失去健康就会失去一切从今天开始从现在开始让我们每个人都拥有健康的体魄投入到美好的生活中去吧   精油按摩是指用精油按摩油基础油和精油调配好的按摩油或直接使用已调配好的复方精油涂抹在需要的部位进行按摩的方法我们可藉由按摩身体达到放松心情、抒解压力的功效。这种按摩的方式不困难只要您想做就能轻易的做到可以用来帮助家人、自己或朋友。   首先先介绍两种按摩的基本手法更详细的手法见下面的说明   滑动轻抚   这应该是精油按摩法中最有用的手法是指一连串轻柔滑动、安抚的动作能使精油渗透到体内让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌不是只用手指两手要放轻松力道可以强劲或轻柔动作可大可小。如此肌肉将放松并能增加血液循环抒解紧张及压力。   揉揉捏捏   这种手法好比捏面团大姆指可略为施力但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助如此可以放松肌肉促进血液及淋巴液的流动并协助体内的毒素排出。   利用前述两种基本手法应用在身体各部位的按摩法所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩按摩幼童、老弱者时请采用轻柔的滑动轻抚动作。一.头部:请用指尖沾按摩油用指头按摩整个头皮。头痛时按摩脖子底部的周围往上按摩到头皮的底部手指要采用滑动的按摩动作力道要强让精油渗透到体内。二.颈部:手法是小且强的划圈动作以颈椎画分成两边各自从颈底向上按摩到头皮底部颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。三.肩部:

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