我们的新时代｜老年人居住环境这样布置更安全舒适

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我们的新时代｜老年人居住环境这样布置更安全舒适

2022-11-08 09:20来源：东营网-黄河口晚刊

  东营日报社/爱东营讯 对于不少老年人而言，随着年龄增长，身体机能日渐衰老，居家生活变得困难重重：光滑的地面变得难以站稳、如厕起身变得使不上劲、早上起床需要竭尽全力……这些困难提示我们，家中老年人的居家环境需要进行部分适老化改造，让房间布置更加符合老年人的身心特点，让他们在明亮整洁又安全舒适的房屋中度过晚年。

  为了给老年人布置一个安全舒适的居住环境，需要考虑地面、灯光、家具、光线、色彩等多方面因素。那么，老年人房间怎么布置搭配？下面，就来一起详细了解下。

  1、地面防滑 预防跌倒

  地面是否防滑直接关系到老年人日常行走的便利性和安全性，包括铺设防滑材料、涂抹防滑涂料等方式。卫生间及厨房铺设防滑材料时应优先采用PVC地板或防滑地砖，并避免破坏原有的防水层。

  同时，地面的高度差问题同样需要关注。地面的高度差会影响老年人在家中通行是否顺畅，容易导致磕绊、摔伤的风险增加，还会给部分需要轮椅辅助移动的老年人带来许多不便利。特别是厨卫、阳台出入口等容易存在高度差的位置，应在仔细排查后，采用抹角处理、斜面过渡或设置移动坡道等方式进行处理。

  2、卧室布置 舒适为先

  老年人一般都喜爱安静，有时候即使是有些音量较小的音乐，对一些老年人来说也是“噪音”，所以老年人房最好选在离马路或者人流较远的一侧。然后房间里面门窗、墙壁的隔音效果要好，以保证老年人能有良好的休息和睡眠。门窗应尽量选择较专业的隔音门窗，墙面里面可以设置一些隔音棉。

  很多老年人喜欢中式的配饰，以及绿植花鸟的图案，在房间布置上，可以适当选用这样的元素，多为老年人搭配一些他们喜欢的元素进行装饰；床品、窗帘的色彩也应清新淡雅，图案简洁大方，与房间整体色调一致。不少老人爱念旧，喜欢回忆过去的事情，这与老年人的经验、阅历有关，所以在居室色彩的选择上，应偏重于古朴，平和、沉着的室内装饰色，比如乳白、乳黄、藕荷、孔雀蓝等素雅的颜色都挺合适，另外主要配色不宜太多，但也不宜太过单一，否则会显冷清，一般两到三种比较合适。

  有的老年人经常会思念晚辈，在房间布置上，也可以摆挂一些老年人年轻时的照片，以及和儿女子孙们一起的合影；房间里还可摆放些盆栽花卉，让房间更有生机的同时，也多点休闲乐趣。

  3、家具摆放 适老宜老

  老年人一般腿脚不便，为方便老年人活动，建议家中的家具尽量靠墙而立，家具的样式宜低矮，以方便他们取放物品；家具的材质以木质和藤制的为宜，为了避免磕碰，有棱角的家具应越少越好。在家具和墙角等尖角处应安装PVC、橡胶或泡沫材质的防撞贴条，避免老年人被划伤、撞伤。

  若家中老年人缺少全天候陪护，应选择在家中安装具有联网功能、智能检测功能的安全监控装置，尽量实现对老年人情况的远程关注。

  需要注意的是，高龄老年人多有轮椅辅助需求，因此家中玄关、走道及浴室，都须有让轮椅移动的回旋半径，甚至卧房中也要预留空间，各空间需移除门槛，方便轮椅进出。

  4、床具适宜 保障睡眠

  一般家庭用床没有护栏，老年人起床没有地方可以搀扶，需要的话可以为老年人安装床边护栏。护栏既可以起到防止老年人跌落的保护作用，还可以在老年人上下床时提供支撑助力。需要注意的是，护栏应选择与床有整体连接的款式，安装完成后应测试稳固性。

  根据老年人的身体情况，可以选择将普通床更换为具有多重功能的护理床，一方面，护理床的多项可调节功能可以改善老年人的卧床舒适性，另一方面也方便家属或护理人员对有需要的老年人进行护理。对于长期卧床的老年人，还应考虑配置防压疮床垫，帮助分散身体压力，减少压疮发生概率。

  5、卫浴改造 贴心护老

  在卫生间出入口、淋浴区域、坐便器附近都应尽可能安装相应的扶手，方便老年人走动、起身。扶手有一字型、L形、T形、U形等多种类型，安装时应根据不同安装区域选择合适的扶手类型。

  为了减轻蹲姿对老年人造成的腿部压力，减少如厕时因长者腿部力量不足导致的跌倒等安全隐患，应尽量将蹲便器拆除改为坐便。

  添置具有防滑设计的淋浴椅，能够方便老年人使用坐姿进行淋浴，减轻身体负担，降低跌倒风险。

  6、日光充沛 光照充足

  充沛的日光对于老年人的身体有利，让老人适当接受太阳光的照射，不仅可以增加钙质吸收，还能缓解心情，有益于强壮骨骼。在日常居家环境当中，注意为老年人选择采光较好的房间，房间内尽量有较大的窗户，尽可能增加自然采光，确保白天时让老人能够很好地沐浴阳光。

  另外，老年人居家时间较多，要注意尽量不要让老年人独自躺着晒太阳，一不留神睡着了容易着凉感冒。与老年人一起边晒太阳边聊天，既能舒筋活血，又能调节情志。也要注意晒太阳的时长要鉴于老年人的体质，逐步锻炼皮肤对日光的耐受能力，但要避免在烈日下暴晒，可选择比较柔和的阳光，例如上午9时以前和下午4时以后，让老年人坐在阳台上晒太阳或外出活动。

  到了夜晚，由于老年人大多视力不好，所以卧室灯源要尽可能设置充足，款式选择以简单大方为好。此外，可以选择在户内各空间内设置感应灯具，特别是在走道处设置感应式脚灯，为老年人夜间昏暗环境下行走提供便利。对于起夜勤的老年人，可以选择在床头和门口安装双控的开关，让他们不需要摸黑。

  （记者 李萍）

责任编辑：张坤

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