学生个人卫生制度

注重个人卫生，提高生活舒适度 #生活乐趣# #生活日常# #个人生活品质#

学生个人卫生制度

学生个人卫生制度 一、保持正常，合理的生活规律，保 证充分睡眠，增 强身体抵 抗力。 二、 “ 七勤” ：勤洗澡、勤洗头、勤理 发、勤 换衣服、勤剪指甲、勤 洗手、勤刷牙。 三、 “ 九不要”：不要喝生水 、 不要吃不干净 的食物、不要吸烟 、 不要共用毛巾、牙刷、茶杯、内衣 裤，不要随地吐痰，不要乱扔果 皮纸屑、不要随地大小便、不要乱涂乱画、不要 损坏卫生设施。 四、平时要保持双手清 洁，饭前便后要洗手。不能用 脏的用具 盛汤和开水，就餐用具要干净。 五、饭后不要参加剧烈活 动，如跑步、打球等；提倡 饭后散步。 六、讲究饮食卫生，养成良好的饮食习惯：按时就餐、不挑食、 不偏食、不吃小商小贩的食品。 七、个人用眼卫生：做到“三要” 、 “ 三不要” 。三要：坐的姿 势要端 正；看书写字眼睛要高书本一尺；认真做好眼保健操， 读书写字一小 时后要休息片刻或远望片刻。三不要：光线过强或 过弱时不要看书 写字；躺着、坐车、走路时不看书；不要用脏手揉眼，男女生前额头 发不超过眉毛。八、培养良好的读书姿 势和正确的坐站行卧姿势， 预防脊柱弯 曲。 九、积极参加体育锻炼 ，搞好课外活动，做到 劳逸结合，增 强 体质， 预防各种疾病。 宁江区第六小学 2008.3

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