怀不上孩子，孙俪推崇育儿师的4点建议，让你变易孕体

发布时间：2024-12-19 03:23

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在育儿论坛中，经常看到有人发出“怀不上孩子”的困扰，作为女性的我，非常能理解这种心情。对于想有个孩子的家庭来说，怀孕是个天大的好消息，意味着血脉的传承。个人建议您先去正规大医院查下具体的原因，查明原因后遵循医嘱对症下药。同时不管结果如何，自己的心态一定要调整好。

作为一名育儿领域的创作者，通过学习看书和实践中所掌握的知识供您参考，结合明星孙俪和林熙蕾推荐的邱锦伶老师，与本人实践总结的方法，现整理给分享，希望能帮助到有需要的人，具体如下：

1.温暖的身体才容易受孕，我们要做的就是，让自己的身体变成”温暖体质“，这一切要从吃的食物说起。现在的社会，大部分的生活工作压力都很大，有时候为了缓解压力，去吃刺激的辛辣食物，或者接二连三地参加聚会，日积月累下来，身体容易失调，只是我们意识不到身体所发出的警告。

2.大部分女性的体质是”寒性“与”阴虚火旺“两种，因太寒而引发上火阴虚火旺体质的更是绝大多数。可能有些人不理解，寒性身体怎么会上火呢？这是因为寒性身体的血流速度较慢，新陈代谢也会减缓，此时如果吃上火的食物，身体就会缺乏将火排出的能力，火积攒在体内排不出，时间久了就会转变成阴虚火旺的体质。

3.阴虚火旺的体质，同时有寒性与上火的典型症状，如：手脚冰凉、痛经、腰酸背痛，分泌物多，妇科发炎、鼻子和皮肤容易过敏，早上起床有眼屎，口干舌燥、口臭、大便颜色深、易发无名火、睡眠质量不好，长痘等。您可以对应看看有没有这样的症状。

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4.要想改变寒性体质，就得从吃开始改变，需要做到以下两点：

1）忌口寒性食物、生食、冰冻品，下午4点后不吃叶菜和水果。

2）早餐前喝温姜汁或择食鸡汤，多吃优质蛋白质，也可以额外吃一颗海豹油。

同时要养成良好的作息习惯，夫妻两人都要戒烟酒，喝酒会减弱精子的成活率。多做有氧运动，不要熬夜。更重要的是要保持好的心情，在排卵期间可以增加同房，提高怀孕的机率。

以上怀不上孩子的体质上原因，具体以去医院诊治结果为准，祝想怀孕的女性朋友们，早日怀上健康宝宝，同时也希望大家能正确对待怀孕这件事，放松心情，保持良好的心态，祝大家想要的都得到，得不到的都释然。